Mafuta ni adui kuu si tu ya bodybuilders, bali ya watu wote. Mafuta hua juu ya matako na pande kutokana na idadi ya magonjwa. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa watu wanaanza kupata mafuta kutokana na ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo na atherosclerosis. Zaidi ya hayo, mifuko ya flabby kwenye pande haipende mtu yeyote. Ndiyo sababu watu hutumia pesa kubwa kote ulimwenguni ili kupata bidhaa zinazoungua mafuta, na maduka yanajumuishwa na chupa na mitungi ambazo zinafikiri zinaweza kukupa upole (bila shaka, kwa bei ya mambo). Kama sheria, unachapa tu mkoba wako na katika hali mbaya zaidi, uharibifu afya yako.
Muundo wa maandalizi
Mara nyingi, kuchoma mafuta, ambayo huuzwa katika maduka, inategemea vitu 2-3 vilivyotumika kimwili. Sasa tunazungumzia kuhusu vipengele vinavyotokea katika mchanganyiko huu mara nyingi.
Ephedrine na vyanzo vya asili
Ni asili ya alkaloid ya asili, ambayo inapatikana kwa synthetically. Inachukua hatua ya nguvu ya ergogen na lipolytic. Ephedrine huungua mafuta mara moja kupitia njia kadhaa. Ma-huang ni ephedra ya Kichina. Ephedrine imekuwa kutumika kwa zaidi ya miaka 3000, hivyo ufanisi wake kwa muda mrefu imekuwa kuthibitika. Aidha, ina sumu ya chini. Lakini licha ya hili, pia kuna tofauti za matumizi yake, kwa mfano, kutokuwepo kwa mtu binafsi, ukiukaji katika kazi ya moyo na kuongezeka kwa shinikizo la damu. Kabla ya kuitumia, wasiliana na daktari. Katika nchi yetu hakuna mauzo ya wazi ya sehemu hii, inaweza tu kununuliwa kwa dawa maalum, kama dawa au kwenye soko nyeusi. Lakini ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba viongeza na mimea na mimea sawa na yake zinauzwa kama vile.
Kuna baadhi ya madhara. Overdose inaweza kujumuisha usingizi, tachycardia na shinikizo la damu. Ikiwa kipimo kinapungua, basi madhara yanaondolewa. Katika hali nyingine, unahitaji kuacha kutumia madawa ya kulevya kabisa. Kutokana na ukweli kwamba mwili hutumiwa na kwa sababu ya madhara, ephedrine inahitaji kubadilisha na njia nyingine.
Caffeine
Mbolea ya asili ya mkojo, ambayo hupatikana katika kakao, chai, mimea mingine (guarana), kahawa na karanga za cola. Kulingana na matokeo ya tafiti zingine, caffeini inaharakisha kimetaboliki, ambayo ina maana inaungua mafuta. Lakini unahitaji kuzingatia kuwa yeye mwenyewe anafanya kazi dhaifu - kuona matokeo mazuri unahitaji mahali fulani 600 mg ya caffeine kila siku. Hata hivyo, kiwango hicho kitadhuru moyo na kuleta madhara mengine mengi. Ikiwa kila wakati kunywa vinywaji ambavyo vina caffeine, basi kutakuwa na madawa ya kulevya, ambayo ina maana kwamba athari ya thermogenic itapungua, na madhara yatatokea. Ikiwa daima unywa kahawa kali au chai, basi ni bora kufanya siku au asubuhi, lakini si zaidi ya vikombe 2 kwa siku.
Acid hidroxyl ya Lactic
Ina matunda mengi, na hasa katika matunda ya mti wa Hindi unaitwa Garciniacambogia. Dutu hii haipatikani kabisa, lakini inaingilia kati ya awali ya triglycerides na ini, kwa sababu hiyo, enzyme ya citrate-lyase imefungwa. Ikiwa kila siku hutumia asidi ya hidroxyl ammoniamu, basi taratibu zinazosababisha fetma zitapungua. Ikiwa unaongeza kipimo, basi hakuna matukio mabaya yatatokea. Na ikiwa wanafanya hivyo basi unahitaji kupunguza kiwango. Labda mzigo au kutokuwepo kwa mtu binafsi.
L-Carnitine
Asidi amino asidi, ambayo si sehemu ya protini. Inazalishwa katika ini ya methionine na lysine. Ni sehemu kali sana iliyosababishwa sana na ya anabolizing ambayo inaharakisha kimetaboliki, ambayo inamaanisha kuwa huungua mafuta. Uchunguzi umeonyesha kuwa inaboresha ufanisi wa oxidation ya asidi ya mafuta, huharakisha usafiri wao ndani ya seli, hivyo hubadilika kuwa mwili badala ya wanga huanza kutengeneza mafuta. Ugawanyiko hauwa na sumu, hivyo ni salama. Ikiwa unachukua kwa kipimo cha kawaida, basi hakuna madhara. Ikiwa unazidi dozi, malezi ya gesi yanaweza kuongezeka na indigestion inaweza kutokea. Sehemu hii inachukuliwa na kujitegemea, na kuongeza kwenye vinywaji vya michezo.
Choline
Kabla ya kufuatilia acetylcholine. Imejumuishwa katika asidi bile na lecithini. Sehemu hii inaonekana kama vitamini, ambayo ni muhimu katika mlo wetu .. Choline lazima iwe ndani yake kila siku kwa kiwango cha gramu 0.5-1.5. Inapatikana katika spinashi, kabichi na viini vya mayai. Choline inawezesha uingizaji wa chakula, normalizes secretion ya bile na kasi ya kimetaboliki. Ikiwa inachukuliwa kwa dozi kubwa, itakuwa na ufanisi sana. Mara nyingi huchukua ufumbuzi au vidonge kwa unga. Ikiwa unachukua kwa muda mrefu, basi kuna madhara - kupigwa kwa tumbo kunawezekana. Kuondoa athari za upande, tu kupunguza kipimo.
Inositol (inositol)
Pombe ya asili ya polyatomic. Ni kabisa thermogenic. Inaharakisha oxidation ya asidi ya mafuta katika mitochondria ya seli, lakini kwa majuto kwamba ingeweza kuleta athari nzuri kwa siku unahitaji kuchukua kwa milligrams mia chache. Ni bora kukubali kwa vipengele vingine vyenye ufanisi. Kazi nzuri ya scaffeine, ephedrine na asidi hidroxyl-ammoniamu. Matatizo ya madhara ya tumbo na matumbo.
Guggulsterol
Inaanza kutoka kwenye lami ya resin ya guggul. Inatengwa kwa mimea ambayo ilitumika kwa dawa ya Ayurvedic. Wataalam wengi huthibitisha kwamba guggulsterol inachukua homoni ya tezi na hupunguza kiwango cha cholesterol.
Mchanganyiko wa thermogenic utajengwa juu gani?
Kushambulia mafuta, unahitaji kutumia nishati nyingi ili kuonyesha ushawishi mkubwa juu ya utaratibu wa matumizi na mkusanyiko wa mafuta. Mara nyingi kuchanganya viungo vya kazi, hivyo, athari ya jumla ya madawa ya kulevya huzidi jumla ya madhara ya vipengele vya mtu binafsi. Ikiwa unaunganisha cafe na ephedrine, basi wataimarisha vitendo vyao. Na ikiwa unaongeza kwenye mchanganyiko huu wa aspirini ya kibao, basi huzidi athari. Maandalizi mengi ya thermogenic yanategemea utungaji huu, lakini sio aspirini ya synthetic, bali asidi salicylic. Pamoja na ephedrine na cocaine, asidi ya hydroxyl ammoniamu pia imejumuishwa katika muundo. Dawa hizo ni za ufanisi sana, lakini sio nafuu. Na hii yote ni kutokana na kwamba caffeine na ephedrine ni pamoja na katika orodha ya njia marufuku ya IOC.
Jinsi ya kuchagua na kutumia maandalizi ya thermogenic?
Kwa mwanzo, lazima ufanye malengo yako. Kwanza, fikiria ni kiasi gani cha mafuta unahitaji kuondoa na kwa muda gani unahitaji kufanya hivyo. Kwa manufaa, unapaswa kupoteza kilo moja kwa wiki, vinginevyo unaweza kuwa na matatizo na afya. Andika mwenyewe chakula. Kisha, angalia kupitia orodha ya mchanganyiko wa dermogennymi, soma kwa uangalifu muundo na uwezekano wa kutofautiana kwako mwenyewe. Kama kanuni, mchanganyiko bora ni caffeine na ephedrine. Kipimo - 25-30 mg ya ephedrine na 150-200 mg ya caffeine mara 2-3 kwa siku. Ni bora kuwachukua asubuhi na alasiri, baada ya mchana 5 haipaswi, vinginevyo usingizi unaweza kuvunja. Ikiwa tayari umefikia matokeo yako, lakini unahitaji kupoteza kilo ya mwisho, ambayo kwa ukaidi hukataa kugawanyika, basi unaweza kujaribu mchanganyiko huu - ephedrine-caffeine-hydroxyl-ammoniamu asidi Wakati mwingine unaweza mara mbili na hata mara tatu kipimo, lakini wakati wote hii haifanyi kazi. Kunaweza kuwa na madhara, lakini kwa kawaida mwezi mmoja baadaye, kila kitu kinarejeshwa. Ikiwa una matatizo yoyote na moyo, hasa upungufu wa valve ya mitral, basi ephedrine ni marufuku kwako. Pia, mengi ya caffeine inaweza kukuumiza. Ni bora kuchukua asidi hidroxyl ammoniamu na carnitine. Kwa muda mrefu kuchukua dawa hizo sio, muda bora zaidi ni miezi 1-2. Unaweza hata kuchukua mchanganyiko katika siku, siku mbili au siku mbili kuchukua, mbili kupumzika. Unaweza kujaribu madawa ya kulevya kulingana na carnitine, lakini huna haja ya kusubiri athari ya haraka na nzuri. Ni bora kuchukua ili kudumisha uzito.
Shukrani kwa madawa ya kulevya, hauwezi kuondokana na mafuta tu, bali pia kuongeza ufanisi wako. Tu kuchukua yao kwa dakika ishirini kabla ya mafunzo.
Na jambo muhimu zaidi - sio kununua fedha ambazo hazikutajwa, hata hivyo zilipotangazwa sana. Vinginevyo, unaweza kupata magonjwa ya ubongo na moyo.