Kulingana na chakula na muda, kuna tofauti kadhaa za chakula. Chaguo gani ni bora kwa kila mtu mwenyewe anaamua, kila kitu kinategemea lengo na nguvu. Kwa mfano, kama unahitaji kujiondoa paundi kadhaa ya ziada, basi itakuwa ya kutosha kushikamana na siku moja ya kuvaa katika tangerines. Ikiwa ni muhimu kupoteza kilo tano, basi chakula kinapaswa kuzingatiwa ndani ya siku 10.
Faida za Chakula cha Mandarin
Bila shaka, faida muhimu ya chakula kwenye tangerines ni kwamba matunda ya Mandarin yenyewe yana kiwango cha chini cha kalori. Kwa gramu 100 za bidhaa kuna 42 kcal tu. Na aina ya asidi ya matunda hii yana ndani yao wenyewe na kalori chache.Faida nyingine isiyo muhimu ya matunda haya ni ukweli kwamba ikiwa kuna kuvunjika, unaweza tu kuingiza mlo wako mwingine mandarin. Ni mandarins ambayo itakusaidia kuondokana na njaa kali na haitakuwezesha kupata uzito. Matunda haya yanathaminiwa sana na wananchi wa lishe, kwa kuwa ni matajiri ya Mandarin katika vitu vinavyochangia kuvunja mafuta.
Kula chakula kwenye tangerines
Mlo huu ulikuwa mkali, kwa sababu siku hii mtu anaruhusiwa kula hadi kilos moja na nusu ya Mandarin na kula hadi lita 1.5 za maji. Bidhaa zingine siku hii haiwezi kutumika. Ni muhimu kutambua kwamba wataalam wanapendekeza kuambatana na chakula kali kwa muda usiozidi siku 4. Kwa kipindi fulani cha muda, unaweza kupoteza hadi kilo 4!Lakini bado chaguo bora zaidi kwa kila mtu kitashika kwenye mlo huo huo mara moja kwa wiki. Kwa kuwa chaguo hili halidhuru mwili, kwa kuruhusu kujitakasa na kuruhusu kupungua polepole, na uzito haraka na njia hii haitarudi kwa muda mrefu. Ni muhimu kutambua kwamba tangu vile chakula si mbali na lishe bora, kwa hiyo, kabla ya kushauriwa kuwasiliana na daktari.
Siku 10 tunapoteza uzito kwenye mandarins
Toleo hili la mlo kulingana na jina hudumu siku 10. Kwa kipindi fulani cha muda unaweza kupoteza hadi kilo 7 za uzito wa ziada! Mlo huu una chakula cha nne kwa siku, na chakula yenyewe ni bora zaidi kuliko katika chakula kali. Hapa ni jinsi chakula hiki kinavyoonekana kwa siku moja:- Kwa kifungua kinywa, unahitaji kula Mandarin ya katikati na kunywa kioo 1 cha chai ya kijani;
- kwa kifungua kinywa cha pili huruhusiwa kula mandarins tatu na yai moja ya kuchemsha;
- kwa chakula cha mchana ni kuruhusiwa kula gramu 100 za kuku ya kuchemsha (bila chumvi na mafuta), mandarin moja na glasi ya chai ya kijani bila sukari;
- kwa ajili ya chakula cha jioni unapaswa kula gramu 200 za samaki ya kuchemsha bila chumvi, tangerine moja na 200 gramu ya supu ya mboga.
Njia sahihi ya nje ya chakula
Baada ya siku 10, usiondoe mara moja kutoka kwenye mboga yako ya chakula, na ula kwa angalau miezi 6. Kwa ajili ya kifungua kinywa, mtu anapaswa kula juisi ya mandarin na kula mandarinas kadhaa wakati wa mchana. Hii itakuwa ya kutosha kwa exit yenye uwezo kutoka kwa chakula.Ni muhimu kutambua kwamba hata kwenye chakula cha kutosha haipaswi kukaa kwa wiki zaidi ya 2. Bila shaka, ili matokeo ya chakula iwe juu, basi unapaswa kufanya angalau seti ndogo ya mazoezi, kwa mfano, kama mazoezi ya fitball au fitness nyumbani.
Jambo muhimu zaidi ni kupoteza uzito na akili, kuzingatia maagizo hapo juu na takwimu bora ni uhakika kwako!