Inna Volovichova ni mmojawapo wa washiriki wachache wa mradi wa TV "Dom-2", ambayo sio tu haikuharibu karma yake kwa kuendelea na "kashfa" ya kashfa, lakini pia ilitumia ustadi uliopatikana katika maisha ya baadaye "zaidi ya mzunguko".
Jinsi Inna Volovichova aliweza kupoteza uzito kwa kilo 40
Inna alikumbukwa na watazamaji wa TV kwa tabia yake ya furaha na kirafiki na hamu ya kupoteza uzito. Kwa kweli kwa mwaka, kutokana na chakula kali na mafunzo makubwa, aliweza kupoteza kilo 40. Baada ya kuondoka mradi huo, Volovichova hakuacha hapo na akaamua kugawanya kupoteza uzito wake wa ajabu na mashabiki wake wengi. Baada ya kusahihisha kanuni za msingi za mlo wake katika mpango mmoja, alimwita "Diet Ineta Volovichova" na kuiweka katika upanaji mkubwa. Chakula hivi karibuni kilikuwa maarufu sana, na idadi ya watu wanaotaka kupoteza uzito kwa njia ya Volovichova iliongezeka mara kwa mara. Inna alianza kufanya semina na mafunzo kwa kupoteza uzito, na pia kuchapisha vitabu kadhaa kuhusu lishe bora na maisha ya afya.
Ushauri wa muhimu отИнны Воловичевой
Katika mojawapo yao, alikusanya mapishi zaidi ya 200 kwa sahani rahisi za chakula, ambazo yeye anashiriki kwa hiari na wanachama wake katika Instagram.Kwenye ukurasa wa Inna, zaidi ya watu 600,000 wamejiunga saini ambao hawajavutii kamwe kumshukuru kwa ushauri muhimu na uhamasishaji bora katika vita ngumu dhidi ya paundi za ziada. Leo tunatoa wasomaji wetu mapishi ya mboga ya mboga na Uturuki kupikwa katika sufuria.
Mapishi ya roast ya chakula kutoka Uturuki
Futa 200 gr. broccoli na 200 g. kamba ya maharagwe, kuchanganya na cubes zilizokatwa na vitunguu na karoti, ongezeko gramu 500 za kitambaa cha Uturuki kikikatwa kwenye sehemu ndogo (unaweza kuku) .. Squish mpaka nusu ya kupikwa kwa muda wa dakika kumi katika sufuria bila mafuta na maji, chumvi na pilipili ili kuonja. Shirikisha yaliyomo ya sufuria kwa sufuria kwa kuoka, uliyotengenezwa awali kutoka ndani na vitunguu. Puta juu na maudhui ya mafuta ya jibini ya siki ya zaidi ya 15%. Katika bakuli tofauti, changanya yai moja na 200 gramu. mtindi wa mtindo au mafuta ya chini ya mafuta na kumwaga yaliyomo ya sufuria. Funika na kufunika kwa saa moja kwenye tanuri ya preheated hadi digrii 180. Bon hamu!