Chochote mwanamke anachofanya, anapika chakula, anafundisha watoto wake, hufanya ripoti ya robo mwaka, kwa hali yoyote kuna lazima iwe na kipengele cha ubunifu. Na hasa ikiwa ni kuhusu ngono. Ni wakati tu mwanamke anapoanza kujenga, yeye huwa mungu wa kike.
Wakati huo huo, wanawake wa kisasa wamechukua sehemu muhimu ya kazi za wanadamu, kuendesha gari ndani ya kina ambacho asili yao imewapa kwa ukarimu: nishati ya ngono, ubunifu na intuition ya hila, ili kushiriki katika mifumo ya mazoezi ya ubora kwa wanawake wa kisasa.
Mshauri wetu hutoa kozi ya siku 21 ya kurejesha vituo vya nishati muhimu zaidi kwa wanawake: uterasi (chanzo cha nishati ya ngono), eneo la koo (katikati ya ubunifu) na jicho la kiroho (linalohusika na intuition).
Mwisho wa somo, mfumo wa mazoezi kwa mwanamke wa kisasa sio tu kuhisi kuwa na nguvu na huru, lakini pia utaondoa kila kitu kisichohitajika ambacho mwili wako ulikuwa umefungwa, kwa mwili na kiroho.
Mfumo wa mazoezi ya mwanamke wa kisasa ni mzuri kwa kila mtu, na inashauriwa kuanza mwezi unaokua. Inapendekezwa kwamba madarasa yalifanyika kwa unyenyekevu wa jumla. Katika nafasi vipengele vyote vinne lazima viwepo: taa nyeupe (moto), fimbo yenye kunukia au aromalamp (hewa), kioo cha maji na mawe yoyote (ardhi). Kila mfumo wa zoezi kwa mwanamke wa kisasa unapaswa kufanyika kwa dakika 5-10. Unaweza kurekodi muziki. Kwa mazoezi mazuri, muziki uliofaa unafaa, kwa sababu za tulizilizie kuchagua sauti za upole (sauti za asili). Vipengele vinaweza kubadilisha kwa hiari yako.
Zoezi la mazoezi na taswira
Kabla ya kuanzisha mazoezi, lazima uwe na nafasi nzuri ya mwili na uwe na hisia za kihisia. Kaka chini ya rug, vifungo kidogo kwa pande (kwamba anus ilikuwa perpendicular kwa sakafu). Mizigo ya biti kwa namna ya lotus / nusu-lotus. Nyuma na shingo lazima iwe sawa. Funga macho yako na hata kupumua kwako. Angalia tumbo kwa mfano wa stupa ya mbao na pestle. Fikiria ni rangi gani, ni kioevu gani imejaa: safi au kilio. Kwa hiyo utaona hali ya jinsia yako.
Zoezi la kuzungumza Hara
Macho yake imefungwa, mikono yake imechukua mikono mbele ya mikono yake ili kufahamu magoti yake. Anza kuhamia upande wa kushoto wa pelvis hiyo ndogo, kama vile untwist hula-hoop (au kitu cha pestle "kinachochomwa kwenye chokaa). Kichwa hakihamia, kiuno kwa upande mwingine hupiga "unbends. Ikiwa unafanya kila kitu haki, utahisi joto katika uke. Inapozunguka, huvunja nishati, ambayo imeshuka katika kituo cha chini cha nishati.
Utakaso wa nishati kwa sauti
Fikiria katika uzazi rangi ya machungwa, katika ukanda wa moyo - kijani. Baada ya kunyunyizia, fanya mawazo ya ngono ya machungwa (tamaa za kijinsia) na kuunganisha na kijani (hisia), ongezea kwenye eneo la jicho la tatu (kati ya vidole). Kutoka nje ya hewa, ongeze mbele na kwa njia ya jicho la kiroho, ueneze mkondo huu kwa sauti ndefu ya "Cha". Mshumaa, ulio kinyume chake, utawaka maovu yote.
Zoezi moyo wazi
Weka mikono yako juu ya kifua chako, taswira moyo kwa njia ya emerald ambayo inakuwezesha kutoka ndani na kijani (ishara kwa moyo wako kwamba wewe ni wazi kujipenda). Kisha fikiria wapendwa wako, unapotuma upendo wako kutoka moyoni kwa moyo nao. Kumbuka watu ambao una matatizo yasiyotatuliwa. Huruhusu hasira hasira. Pumzika, na mikono yenyewe itaanza kufungua.
Zoezi la utakaso kwa moto
Zoezi hili litasaidia kuondoa jicho lako la tatu (intuition ya kike). Katika msimamo wa lotus, kaa mbele ya mshumaa unaowaka, pumzika na jaribu kutazama katikati ya moto, bila kusonga au kuzungumza. Wakati wa zoezi hilo, machozi yanaweza kutokea kwa macho au hata pua ya runny. Kutoa hisia kwa hisia kali! Hii ni mchakato wa utakaso.
Upya
Zoezi la mwisho. Uongo nyuma yako na kupumzika kabisa. Hebu kwenda kwa mawazo na hisia yoyote, kuzingatia hali yako ya ndani. Katika hatua hii, lazima ukamilishe taratibu ulizozindua hapo awali.