Faida kubwa kwa mwili inaweza kuleta siku za kufungua. Katika vipindi vya kujizuia kamili au sehemu kutoka kwa ulaji wa chakula, mchakato wa kurejesha wa utando wa mucous wa njia ya tumbo hutokea. Viumbe katika siku hizo hutumia nishati juu ya kurejeshwa kwa tishu, mifumo na viungo ambavyo vimefanyika mabadiliko. Viini vya mwili hujiondoa vitu vyenye sumu, wakati wa kukusanya vitu muhimu na muhimu. Siku ya kufungua unatoa hisia ya upole katika mwili na inatoa ngozi kuangalia mpya.
Kukataa kwa kikamilifu kwa sehemu kwa masaa 24 kunachangia kwa muda mrefu wa maisha na vijana wa mtu. Unloading siku ni kipimo kuzuia. Baada ya likizo na siku, zimejaa mafuta mengi na siku zenye kupendeza, zitasaidia kusafisha mwili wako na kupoteza uzito.
Katika kesi wakati mawazo moja tu ya kufunga wakati wa mchana husababisha hofu, unaweza kutumia baadhi ya mlo ambayo sio chini ya ufanisi kuliko njaa kabisa. Kwa hiyo, nini kupakua chakula kitasaidia kusafisha mwili:
Chakula kwa kupoteza uzito haraka.
7.00 - changanya juisi moja ya limao na 200 ml ya maji;
8.00 - 200 ml ya juisi ya apple-karoti iliyokatwa;
10.00 - kwa sips ndogo sisi kunywa 200 ml ya maji na chai kutoka chamomile na mint;
12.00 - 200 ml ya maji na 200 ml ya maji safi ya mazabibu;
14.00 - 200 ml ya maji ya joto na 200 ml ya chai ya mitishamba;
16.00 - 200 ml ya maji na 200 ml ya juisi ya mananasi;
18.00 - 200 ml ya maji na 200 ml ya chai ya mitishamba;
20.00 - 200 ml ya juisi mbili, ambazo zinaambatana na kila mmoja;
22.00 - changanya juisi moja ya limao na 200ml ya maji.
Unloading lishe kwenye juisi itaondolewa kutoka kilo 2 na itajaa viumbe na vitu muhimu. Wakati wa kufunga, mwili utatumia vitu vilivyokusanywa kikamilifu.
Tunakaa juu ya matunda na mboga.
Wakati wa siku na vipindi vya saa 7 tunakubali matunda au mboga mboga. Kwa chakula kimoja, unahitaji kula 300 g ya bidhaa za aina moja. Wakati wa vipindi kati ya chakula sisi kunywa maji katika sips ndogo. Katika siku ni muhimu kunywa lita 3.
Fiber kali, zilizomo katika matunda na mboga mboga, husaidia kusafisha njia ya utumbo, na mwili hutajiriwa na vitamini na chumvi za madini.
Chakula na matumizi ya bidhaa za maziwa yenye rutuba.
Wakati wa kupakia vile chakula, kefir, yogurt na whey hutumiwa. Siku haipaswi kula zaidi ya 600 g ya bidhaa hizi. Kati ya chakula sisi kuchukua kiasi cha kutosha cha maji safi. Mlo huu hurejesha microflora ya tumbo na inaboresha shughuli zake, na hii husaidia kuongeza kinga.
Inapaswa kukumbuka kwamba bila kukosekana kwa maelekezo, unaweza kusafisha mwili kwa urahisi na kwa urahisi ikiwa unatumia mara kwa mara utunzaji wa unloading.