Katika matumbo yetu, kuna microorganisms nyingi zinazohitajika kwetu kuishi. Lakini kunaweza kuwa na kushindwa katika muundo wa microflora, ambayo itasababisha dysbiosis. Kwa hiyo, mtu anapaswa kusikiliza madaktari wakati wanashauri kuzuia ugonjwa huo. Na kama sisi kuzingatia sheria rahisi, lakini lazima, tunaweza kuzuia ugonjwa huu. Tatizo lazima lichukuliwe kwa uzito, kwa sababu dysbiosis ni kiungo katika mlolongo wa magonjwa mbalimbali.
Ushauri ni rahisi - kudhibiti chakula chako na ubora wa bidhaa. Hali yetu ya afya ni moja kwa moja kuhusiana na hali ya matumbo. Bila shaka, kuibuka kwa dysbiosis kunaweza kuhusishwa na ulaji wa muda mrefu wa antibiotics, lakini sawa, sababu kuu ni utapiamlo. Hivi sasa, ili kusaidia matumbo yetu, kuna prebiotics, kulingana na bifidobacteria na lactobacilli. Microorganisms kutumika kutibu na kuzuia dysbacteriosis haipaswi kuwa na sifa ya athari chanya kwenye tumbo kwa kukosekana kwa madhara.
Akizungumza kuhusu bidhaa zinazopaswa kutumika kwa dysbacteriosis, ni muhimu kutaja bidhaa za kwanza za maziwa. Jukumu la bidhaa hizo katika vitendo vya matumbo ni kubwa sana. Je, ni vyakula gani ninavyopaswa kutumia kwa dysbacteriosis. Bidhaa zote zinatokana na maziwa na kuongeza kwa bakteria ya probiotic. Hii ni njia rahisi na ya gharama nafuu ya kuzuia si tu dysbiosis, lakini pia magonjwa mengine. Bidhaa kama vile: bifidokefir, biorejachenko, mtindi wa bio, maziwa ya sour-hupatikana kwa kuvuta maziwa kwa kawaida.
Katika nchi za Magharibi - tu tu ya probiotics, na hatuna maarufu sana.
Katika nchi yetu ni kuchukuliwa kwamba ni bure. Na kwa kweli, bidhaa za Magharibi zinatujia, kupitia mchakato wa teknolojia, kuongeza maisha ya rafu, na hakuna faida yoyote kutoka kwao. Kwa hiyo, makini na bidhaa za ndani na ufupi wa maisha ya rafu (si zaidi ya siku mbili) - ndio ambapo zina vidogo vya viumbe hai. Bidhaa hizo tu zina athari ya matibabu.
Maziwa ya maziwa yenye vyenye karibu vitu vyote vinavyohitajika kwa digestion yetu. Wao ni vitamini B, pamoja na SK, PP na folic asidi, ambayo katika matibabu ya dysbacteriosis ni muhimu.
Tunapendekeza bidhaa za maziwa na wanawakilisha nini? Hivyo:
Maziwa ya mtindi yanafanywa na maziwa ya asili na kavu na uboreshaji wa tamaduni za lactic. Bidhaa hii ya maziwa yaliyotokana na maziwa yalileta Ulaya katika karne ya 16, kama dawa ya ladha ya mfalme. Mwanasayansi wa Kirusi Mechnikov alisema kwamba afya ya wenyeji wa Caucasus na Balkans ni moja kwa moja kuhusiana na matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa za maziwa yenye mbolea.
Bioyogurts ni yoghurts ambayo bado ina "kuishi" bifidoflora.
Cream cream - cream, kusindika na tamaduni safi ya microorganisms.
Kefir - huzalishwa kwa msaada wa fungi maalum ya kefir. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya kefir, mwili hupokea faida halisi. Athari ya kinywaji hutegemea nguvu zake. Uwepo wa asidi lactic na dioksidi kaboni katika kefir huchangia ukamilifu wa kiu na kinywaji hiki. Kefir si tu inajulikana kuzuia athari za kuzuia matumbo yetu, lakini kwa mifumo mingine yote ya mwili wa binadamu. Uchunguzi wa miaka ya hivi karibuni umeonyesha kwamba kefir ni immunostimulant bora na kwa watu wenye uchovu sugu, itakuwa muhimu sana.
Bifidok ina utajiri na bifidobacteria kefir. Bidhaa hii inafaa kwa miaka yote. Ina microorganisms "hai".
Bififrut ni kuboresha afya-maziwa ya bidhaa ya maziwa. Ina symbiosis ya bifido na lactobacilli.
Bifilife - kunywa kwa kizazi kipya cha bidhaa za maziwa yenye kuvuta. Ina aina tano kuu za bifidobacteria. Mchanganyiko huu huhifadhi maelewano ya asili.
Bifilac ni bidhaa iliyoboreshwa na microflora iliyochanganywa, bifidobacteria na lactobacilli. Chombo kikubwa katika kupambana na dysbiosis.
Bifilac na beta-carotene ni bidhaa kwa watu wazima. Inalenga ufufuo wa mwili na husaidia kuondoa vitu vyenye mionzi kutoka kwa mwili.
Acidolact ni utajiri na fimbo ya acidophilus na lactobacilli.
Bifilin ni mchanganyiko wa maziwa ya sour-mchanganyiko na bifidobacteria kwa ajili ya kulisha watoto.
Sasa unajua nini bidhaa za maziwa visivyofaa unapaswa kunywa na dysbacteriosis.