Hershell uji Oatmeal inatofautiana na wengine kwa kuwa hauandaliwa na "nafaka" na nafaka iliyopandwa, kama ilivyofanyika kwa buckwheat, mchele au mtama, lakini kutokana na nafaka nzima, ambazo huondolewa tu kutoka kwenye mbolea za mkojo na kusukumwa ili ziwaweke haraka . Katika magugu mengine yote, kwa sababu ya matibabu ya awali na kuondolewa kwa shell na majusi, bado kuna fiber nyingi za chakula, lakini kuna kiasi kidogo, wakati vitu vyenye thamani vinabaki katika nafaka ya herculean. Sasa kwa kuuza kulikuwa na seti ya porridges ya maandalizi ya haraka juu ya msingi wa flakes Herculean. Tofauti yao kuu kutoka kwa nafaka ya kawaida ni flakes nyembamba ambazo zinaweza kuliwa, tu kwa kumwaga maji ya kuchemsha. Lakini nyembamba viwavi, kasi yao ni wanga, ambayo hugeuka kuwa sukari, na kisha ikawa mafuta. Wale ambao hufuata sura yao, chaguo hili siofaa, na hata vipande vya matunda na berries, ambazo hupigwa katika porridges vile, haipaswi kubisha wewe mbali. Baada ya yote, hakuna wengi wao huko, lakini hawajajaa ladha ya fruity, lakini harufu ya bandia na vidonge. Kwa hiyo, ni bora kujifunza kupika oatmeal ladha mwenyewe. Na kuongeza juu yake berries safi au waliohifadhiwa kila mtu anaweza.
Viungo:- Oat flakes 1 tbsp.
- Pipi ya mdalasini 1 tsp.
- Apple 1 pc.
- Butter 5 g
- Raisin mwanga 10 g
- Sukari 1 tbsp. l.
- Chumvi 1 tsp.
- Hatua ya 1 Kwa ajili ya maandalizi ya oatmeal, tutatumia flakes ya oat, apple 1, wachache wa zabibu na sinamoni, tutapika uji juu ya maji.
- Hatua ya 2 Apple safisha, nguruwe na ngozi nzuri.
- Hatua ya 3 1 kikombe cha oat flakes pour vikombe 2 vya maji baridi, kuleta kwa chemsha, kuongeza chumvi na sukari - kupika kwa dakika 5.
- Hatua ya 4 Kisha kuongeza apple, supuni ya kijiko ya mdalasini, wachache wa zabibu na kipande kidogo cha siagi. Koroa kila kitu na kuondoka uji chini ya kifuniko kwa dakika 3-5.
- Hatua ya 5 Kutumikia oatmeal na zabibu.