- Vitunguu - Kipande 1
- Viazi - vipande 4
- Karoti - kipande 1
- Kolilili - Gramu 200
- Cocktail ya Bahari - Gramu 400 (waliohifadhiwa)
- Nyasi - - Ili kuonja (mchanganyiko wa mboga)
- Maji - 2 lita
- Chumvi - Ili kuonja
- Pilipili - Ili kupendeza
Awali, safisha mboga zote (karoti, viazi, vitunguu), kabichi imegawanyika katika inflorescences (ikiwa ni safi). Mboga yote huwekwa katika pua ya pili na kumwaga kwa maji. Haraka kila kitu kinachoanza kuchemsha - ongeza viungo na chumvi. Kupika kwa muda wa dakika 30. Mara baada ya kila kitu kupikwa, unahitaji kuchochea mchuzi kutoka mboga, huku ukihifadhi mboga kwenye sahani tofauti, bado tunahitaji. Katika mchuzi, uliobakia baada ya kupikwa mboga, kuweka cocktail ya bahari na kupika kwa muda wa dakika 10-15. Karoti, kabichi na viazi, ambazo tuliondoka, tutaa na kuweka kwenye sahani (uta utaacha). Zaidi katika sahani, chagua mchuzi na dagaa. Imefanyika! Bon hamu.
Utumishi: 8