Mada ya kupoteza uzito daima yanafaa. Baada ya yote, kila msichana na mwanamke, bila kujali umri, wanataka kuangalia nzuri na kuvutia, bila kuwa na paundi za ziada. Wataalamu wa diet wamejenga vyakula vingi, wataalamu wa maduka ya dawa wamekuja na madawa mbalimbali kwa kupoteza uzito, na kocha amejumuisha matatizo ya zoezi. Lakini katika makala hii, tutazungumzia jinsi ya kupoteza uzito na chai.
Makala ya kupoteza uzito chai
Katika maduka na maduka ya dawa unaweza kupata tea nyingi za kupoteza uzito, ambazo zina muundo tofauti. Wasichana ambao walipoteza uzito kwa njia hii, wanajua kwamba baada ya kozi hii hali ya afya inaboresha, paundi ya ziada ya Iphigur huenda mbali zaidi. Lakini ni kweli?
Vipengele vyote, ambavyo vilivyo katika vimelea kama vile, vina athari kali ya diuretic. Unyevunyevu unaosafisha mwili, na matumbo husafishwa.Kwa matokeo yake, mizani huonyesha uzito mdogo, lakini mafuta hubakia mahali pake. Lakini lengo muhimu zaidi ni kuondokana na amana ya mafuta. Wataalam wote wanaorudia kwa sauti moja kwamba teas vile hutoa matokeo mazuri tu wakati msichana wakati huo huo akifanya michezo na kuchunguza lishe yake.
Matatizo kama hayo yana na hasara. Hata tea bora za kupoteza uzito zinapaswa kunywa na kozi - kutoka siku tano hadi kumi. Wakati huu, unahitaji kufanya mapumziko, vinginevyo mafigo hayawezi kukabiliana na kazi zilizowekwa na tu kutumiwa kwa aina hii ya kuchochea. Matokeo yake, ujinga na kuvimbiwa watakuwa washirika wako wa kudumu.
Aidha, kuhama maji mwilini, ukosefu wa virutubisho, matatizo ya usawa wa electrolyte na mastoid yanaweza kutokea. Athari nyingine ya upande ni ukosefu wa potasiamu, ambayo inaonyeshwa na kupungua kwa misuli ya misuli.
Kuna vikwazo vingine vya matibabu kwa matumizi ya tea hizo. Hii ni ugonjwa wa mawe, matatizo ya njia ya utumbo, ujauzito na kipindi cha kunyonyesha.Kama unahisi dhaifu, basi ni bora kukataa chai.
Ni bora kutoa upendeleo si duka tea, lakini nyumbani. Wazalishaji mara nyingi wanaokoa juu ya ubora wa vifaa vya malighafi, hivyo unakimbia hatari ya kupata matatizo mbalimbali ya mwili. Ikiwa bado unaamua kununua chai kwa kupoteza uzito, basi ni bora kununua katika maduka ya dawa. Katika kesi hiyo, usisahau kusoma kwa uangalifu utungaji wa bidhaa, mali zake, orodha ya vipinga vya matumizi na kadhalika.
Ni chai gani ya kupoteza uzito wa kuchagua?
- Tea ya kijani ni chai ya kwanza unahitaji kumbuka. Siyo sahihi tu, lakini pia haina gharama kubwa. Kwa kuongeza, ina mali ya tonic na utakaso. Hata hivyo, ni muhimu kununua bidhaa bora, si chai iliyotiwa na vifurushi. Ni bora kutoa upendeleo kwa tea kubwa za majani, ambazo zina thamani ya dawa zao. Katika chai hii ina vitamini vingi, ambavyo vina thamani sana kwa mwili wetu. Aidha, chai nzuri ya kijani huondoa slags na mafuta kutoka kwa mwili, na pia huharakisha kimetaboliki. Kuondoa paundi kadhaa za ziada na kudumisha uzito wako ni wa kawaida, kunywa vikombe tano tu vya chai ya kijani kwa siku. Itasimamia kiwango cha damu ya glucose na kupunguza hamu ya kula. Ili kuongeza athari, ongeza mdalasini machache kwa chai. Viungo hivi pia ni mafuta mazuri ya mafuta. Kila wakati unataka kitu kitamu na kitamu, kunywa kikombe cha chai ya kijani. Lakini unahitaji kunywa bila sukari na asali, vinginevyo athari nzima itashuka chini ya nanol. Lakini lemon haitakuwa ya juu - itasababisha mwili kuwa tone.
- Chai na tangawizi pia ni nzuri sana kwa kupoteza uzito. Imeandaliwa kwa misingi ya Korniambir. Karibu kila mmoja wetu anajua kwamba tangawizi ina mali kadhaa muhimu na ina athari yenye kusisimua. Inachochea mzunguko wa damu na michakato ya kimetaboliki katika mwili, na pia hupunguza. Tangawizi ina mafuta muhimu ambayo yanaboresha kimetaboliki na kuvunja mafuta. Kwa kuongeza, tangawizi husaidia kwa baridi kwa sababu ina vifaa vya kupambana na uchochezi na vidonda. Tangawizi inaweza kuongezwa kwa chai nyeusi na kijani - chagua yako mwenyewe, ambayo ungependa. Ili kufikia matokeo, chai hii inapaswa kunywa kila siku. Sana sana kuweka chai si thamani yake, na asali ni bora kula vitafunio. Tangawizi ni bora, hivyo chai hii haiwezi kutumiwa tu asubuhi. Ili usiwe na uchungu mno, kabla ya kuitumia unahitaji kuwa na matatizo.Kwa faida ya chai ya tangawizi ni kwamba inazima njaa ya njaa, hivyo unaweza kunywa na kula vyakula vyenye afya, ambayo itaharakisha athari za kupoteza uzito.Kutambua, ili uone matokeo ya kwanza, kunywa angalau mwezi mmoja.
- Majani na mimea ni tayari sana. Ni muhimu kuchukua nyasi sahihi na kumwaga maji yenye moto. Kinywaji kinapaswa kuingizwa kwa muda wa dakika tano hadi saba. Chai hiyo inaweza pia kufanywa katika chupa ya thermos. Tu kujaza majani na maji tu ya moto na kufunga thermos kwa masaa kadhaa. Kisha kunywa kilele. Unaweza kuchukua thermos na wewe.
- Chai na maziwa ni kitamu na afya. Unaweza kujaribu tofauti tofauti za kufanya chai kama hiyo na kuelewa nini ladha uliyopenda zaidi. Chai hii imevumiwa na mwili, lakini huhitaji kunywa kwa muda mrefu. Ni vyema kutumia teas kama hizo kwa kufungua siku moja kwa wiki. Hivyo, kwa mwezi unaweza kupoteza kilo mbili. Chai na maziwa inapaswa kunywa joto, si moto. Siku ya kupakua juu ya kunywa hii inafanywa hivi: chai na maziwa inapaswa kunywa badala ya masaa mawili. Kwa kuongeza, kwa siku unahitaji kunywa kiasi kikubwa cha maji ya madini - kuhusu lita mbili. Hii ni muhimu sana, kwa vile chai na maziwa ni diuretic na choleretic.
Maelekezo kwa teas kwa kupoteza uzito
Mbali na teas zilizotaja hapo juu kupoteza uzito, unaweza kupika na wengine. Mapishi ya baadhi yao yatasemwa hapa chini:
Chai yenye limao, oregano na melissa
Chukua gramu ya zest ya limao, na gramu kumi za melissa na oregano. Piga mkusanyiko wa 300 ml ya maji ya kuchemsha, uleta kwa chemsha na uikate kwenye joto la chini kwa muda wa dakika tatu. Kisha basi chai iweze kwa muda wa dakika kumi na tano na ukimbie. Ni bora kunywa chai asubuhi.
Chai iliyo na nyekundu whortleberry na cherry ya ndege
Kuchukua gramu za ishirini za cranberries zenye kavu na cherry ya ndege. Mimina malighafi kwa maji ya moto (400ml), kuleta kwa chemsha na kupika kwa muda wa dakika tano. Hebu mchuzi wa dakika kwa dakika ishirini, kisha usifanye na uichukue kwenye tumbo tupu.
Matibabu ya mitishamba
Chukua gramu hamsini ya barkthorn na gome ya mwaloni, uongeze nyongeza kwao, milenia na silage. Miminaji kijiko cha mkusanyiko kwa maji ya moto na uacha rua. Kunywa chai asubuhi juu ya tumbo tupu. Unaweza kuwa na vitafunio na asali.
Mti chai na thyme
Chukua gramu kumi ya mint na thyme, chagua malighafi kwa maji ya moto na uikate kwenye joto la chini kwa dakika tano. Kutoa chai ya kunywa na kuifanya asubuhi au jioni juu ya tumbo tupu.
Chai ya machungwa na paka
Orange ni nzuri sana kwa kupoteza uzito. Nutritionists kupendekeza kunywa chai ya machungwa na mjinga kuondokana na paundi ya ziada. Ili kufanya aina hii, tumia gramu kumi za takataka ya paka na gramu kumi na tano za zedra. Mimina malighafi kwa maji ya moto, suka sahani na chai na uache kwa muda wa dakika kumi na tano. Kupatikana infusion lazima kunywa na matiti ya asubuhi.