Karibu wanawake wote wanaweza kulisha mtoto wachanga na maziwa ya maziwa, isipokuwa sio zaidi ya asilimia 2-3 ya wanawake ambao ni kinyume chake kwa kunyonyesha kwa sababu za matibabu. Wengine wote wanaweza na wanapaswa kulishwa, na hii itakuwa ya thamani kwa mtoto wako.
Maziwa ya tumbo yana virutubisho vyote ambavyo mtoto anahitaji. Wanasaidia kukua, kuimarisha kinga, kukuza maendeleo ya ubongo. Na pia, kunyonyesha ni mawasiliano muhimu kati ya mama na mtoto. Kuhisi mara kwa mara mama yake karibu naye, joto na upendo wake, mtoto atakuwa na utulivu zaidi kihisia, ana shida kidogo na digestion, na magonjwa katika mwaka wa kwanza wa maisha pia yatapungua.
Kunyonyesha ni sasa kukuzwa sana, kuna wataalam wengi juu ya kunyonyesha. Baada ya yote, mama mwenye uuguzi katika hatua ya kwanza ya kulisha huwafufua maswali mengi, kwa mfano, jinsi ya kuweka mtoto kwa kifua, mara ngapi inapaswa kufanyika, na kama mtoto ana maziwa ya kutosha. Masuala haya yanaweza kuelewa vizuri, kwa kuwa mtoto bado hawezi kueleza mahitaji yake, na wajibu wa maendeleo yake mafanikio ni kabisa kwa wazazi wake, kwa hiyo, utunzaji sahihi wa mtoto na kunyonyesha vizuri ni muhimu sana.
Katika mums swali jinsi ni muhimu kula, kwamba kuna zaidi ya maziwa ya maziwa ni kawaida. Kwanza, unahitaji kunywa kioevu kama iwezekanavyo, angalau 1.5, lakini si zaidi ya lita 2.5 kwa siku. Kwa kuwa maziwa ya maziwa ni karibu asilimia 80 ya maji, basi mwili wa mama ya uuguzi pia unapaswa kupokea kwa kiasi cha kutosha. Huwezi kunywa maji tu, kuboresha lactation ni muhimu sana chai na maziwa, freshly brewed, nyeusi au kijani. Bibi mwingine alitumia njia hii kuongeza kiasi cha maziwa ya matiti. Kabla ya kulisha, kunywa kioo cha chai hiyo kwa dakika 10-15, na kula bakuli la supu au sandwich na cheese. Katika upande wa pili, mimea hiyo kama anise, fennel, cumin, nettle na decoctions yao, pia, wana athari ya milky.
Kwa sasa, tea maalum zinauzwa katika idara ya chakula cha watoto ili kuimarisha na kudumisha lactation kutoka kwa wazalishaji mbalimbali, wa kigeni na Kirusi. Baadhi ya ufanisi zaidi ni teas kwa mama wauguzi "Hipp" au "Lactogon". Chakula ambacho kinajumuishwa katika mlo wa mwanamke wa uuguzi kinapaswa kuwa mlo na kutoa mwili kwa kiasi kikubwa cha kalori, ili usiwe na upungufu wa maziwa.
Safi zinahitajika protini, samaki, nyama, mboga, lakini kuwa makini na matunda. Chakula kisichohitajika, mikate, mikate, haja ya wanga ni bora kukidhi kwa gharama ya mkate (mkate na cumin ni muhimu hasa), mikate ya nafaka, biskuti za nafaka. Yogurt inayotakiwa, uji, bidhaa za maziwa ya sour. Mapema, mapendekezo ya madaktari kuhusu jinsi ya kula, kuwa na maziwa zaidi ya maziwa, ni pamoja na ushauri ambao mama ya maziwa anapaswa kunywa iwezekanavyo, sasa karibu hakuna mtu anayependekeza kwamba, kwa sababu ya uwezekano wa athari mbaya ya maziwa ya ng'ombe kwenye muundo tamaa.
Watoto wengi sasa mara nyingi huona jambo kama hilo kama dawa ya protini ya ng'ombe, hii inamaanisha kutokuwepo kwa maziwa ya ng'ombe. Inadhaniwa kuwa viumbe wa mama ya uuguzi watajitegemea kutengeneza maziwa ya maziwa ambayo yanafaa sana kwa mtoto. Ili kufanya maziwa yako kuwa na lishe, mama anapaswa kula vyakula vya asili zaidi na maudhui ya vitamini. Ili kuwa na maziwa zaidi ya matiti, mara nyingi huunganishwa na kifua cha mtoto, hii ndiyo kanuni ya msingi.
Kila mara kuchochea kazi ya kifua, mtoto atasaidia sana kuzalisha kiasi cha maziwa ya matiti ambayo anahitaji. Usipunguze muda wa kulisha, wakati mtoto amejaa, ataacha kurudi kifua chake. Muhimu pia ni mbinu ya kutumia mtoto kwa kifua - haipaswi kuwa na sauti za kupiga kelele wakati wa kulisha, ili mtoto apate kupata hewa kidogo ndani ya kinywa chake, basi hawezi kulemewa na mazoea na kuongeza uzalishaji wa gesi.
Wakati wa kunyonyesha, unapaswa kula ili uweze kula vyakula vichache vya allergenic iwezekanavyo. Ikiwa mama ana mishipa ya vyakula fulani, basi uwezekano mkubwa, atakuwa na mtoto. Hawana haja ya kula msimu na harufu kali, vitunguu, vitunguu vingi. Hii inaweza kumpa maziwa hali ya kutisha ambayo mtoto haipendi. Bidhaa ambazo zinaongeza lactation-ni cheese, karoti, bizari, parsley, walnuts. Muhimu sana ni juisi iliyokatwa karoti, iliyochanganywa na maziwa, inapaswa kunywa katika fomu ya joto kabla ya kulisha.
Hata hivyo, unahitaji kufuatilia kwa makini ikiwa mtoto atakuwa na mishipa kwa karoti. Unaweza kununua chakula maalumu, ambacho kinazalishwa kwa mama wajawazito na wauguzi. Katika kliniki nyingi za wanawake hutoa mikononi kwa upatikanaji wake wa bure, kwa wanawake wote kwa ombi lao. Lishe hiyo inachangia kueneza kwa maziwa na virutubisho muhimu, inasaidia na kuimarisha mwili wa mama ya uuguzi. Lakini, ikiwa sio karibu, basi usipaswi kuhangaika.
Ikiwa kunyonyesha kunapangwa kwa usahihi, mwanamke mwenye ujinga hawana njaa na hula mara kwa mara, hunywa kiasi cha kutosha cha maji, maziwa ya mtoto ni ya kutosha. Wakati kinachojulikana tatizo la lact kutokea, unaweza pia kukabiliana nao na chakula cha kulia, mazingira ya utulivu wa kihisia, na, ikiwa ni lazima, vidole vya lactoid. Hata hivyo, bado haifai kuimarisha tea hizi sawa, kama inawezekana kufanya uzalishaji wa maziwa ya matiti hata nyingi, na itakuwa vigumu zaidi kupunguza hiyo.