- Cream Cour - Gramu 100
- Mchele wa nafaka ndefu - Gramu 100
- Pilipili chini - vijiko 0,25
- Courgettes - Gramu 500
- Vitunguu vya kijani - Gramu 30
- Parsley - Gramu 20
- Vitunguu - Kipande 1
- Ng'ombe iliyokatwa - Gramu 300
- Chumvi - Vijiko 3/4
- Cream - milioni 100
1. Mpaka nusu ya kupikwa sisi chemsha mchele, maji yamevuliwa. Wakati mchele huchemshwa, tunafanya wengine. Sisi kukata zukchini vijana kote, sehemu ya tano au sita, baada ya kijiko au meza kisu sisi kuchukua massa kutoka kila sehemu. Lazima kupata glasi. 2. Katika blender, pamoja na mboga na vitunguu, saga punda iliyochaguliwa kutoka zucchini. 3. Ongeza mchanganyiko unaozalisha kwa kuingiza. 4. Sasa hapa unahitaji kuongeza pilipili, chumvi na kupikwa hadi mchele wa nusu tayari. Changanya kila kitu mpaka laini. 5. Kutoka kwa kuchoma hujaza vikombe vya courgettes. Sisi huandaa sahani ya kuoka na kuweka zukchini iliyojaa huko. 6. Tunachanganya pamoja na cream na sour cream na kumwaga majadiliano na mchanganyiko huu. Tunawasha moto tanuri kwa joto la digrii mia na tisini na kuituma kwa dakika thelathini au thelathini na tano kuoka. Kisha tunachukua. Safu ni tayari.
Utumishi: 6