Chakula na fitness sio panga kwa kuondokana na paundi za ziada. Katika vita dhidi ya mwili wa mtu mwenyewe, ni rahisi sana kukosa sababu zinazoonekana zisizo muhimu. Lakini wanaweza hatimaye kupunguza matokeo yaliyotarajiwa kwa sifuri. Hotuba, kwanza kabisa, kuhusu ukosefu wa usingizi. Usingizi hupungua taratibu za kimetaboliki na husababisha upungufu wa leptini, homoni inayoondosha hamu ya kula. Uharibifu wa ini - jambo lingine linalozuia upatikanaji wa aina ndogo. Ukosefu wa bile na enzymes, kuvuruga katika mfumo wa upendeleo - ishara za "msongamano" wa chombo hiki muhimu. Mkazo wa shida ni rafiki wa mara kwa mara wa mtu wa kisasa. Inaweza kuchochea utaratibu wa uharibifu kwa ajili ya kunywa chakula kwa mara kwa mara, kwa sababu mwili unaoathiriwa na matatizo "hauhisi" insulini - homoni ambayo inasimamia kimetaboliki ya kimetaboliki.
Athari ya mzio kwa vyakula muhimu na upinzani wa mwili kupoteza uzito ni sababu za ziada ambazo hazipati ufanisi wa maisha ya afya. Yoyote ya pointi hapo juu ni ya kutosha kufikiria upya kanuni za mpango wako mwenyewe wa kupoteza uzito.