"Misitu ya mafuta", "ng'ombe maskini", "alligator pear" - yote haya ni avocado.
Watu wachache wanajua kuwa avocado imeongezeka nchini Urusi tangu 1904. Lakini ni lazima kukiri kwamba kwa kiwango cha kimataifa matunda haya hukua Mexico, Chile, Indonesia, Marekani, Jamhuri ya Dominika, Cuba, Colombia, Brazili, Peru, Hispania, Guatemala. Chile na Amerika ya Kati ni kuchukuliwa mahali pa kuzaliwa kwa avoka.
Majina yasiyo ya kawaida, yaliyotambuliwa kwa avoka katika nchi tofauti, yanahusishwa na kuonekana na mali zake. Kwa hiyo, Kiingereza iliiita "alligator pear" kwa sababu ya aina ya ngozi na rangi ya pear iliyo na aina fulani. Na Wahindu huita tunda hili "ng'ombe ya masikini", kwa sababu ni mara mbili zaidi ya kalori kuliko nyama ya nyama ya nyama. Upole, ukayeyuka mikononi mwake, kama siagi, nyama ya avocado iliwapa Waaztec kisingizio cha kuwaita avocado "mafuta ya misitu."
Ni muhimu sana kwa avocado?
Mchungaji - matunda siyo tu ya kitamu, lakini pia ni muhimu sana. Shukrani kwa maudhui ya caloriki ya juu (ambayo yana kati ya 118 hadi 270 kcal), ni lazima tu kwa wale wanaoongoza maisha ya mboga. Mchungaji ni bidhaa ya chakula. Kutumia matunda moja tu kwa siku, unaweza kujaza urahisi mahitaji ya kila siku ya mwili kwa idadi kubwa ya vitamini na madini. Fiber ya chakula, antioxidants, chumvi folic asidi, protini, amino asidi muhimu, vitamini A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, wanga tata, mafuta yenye thamani - haya ni mbali na vitu vyote muhimu vinavyotokana na avocado. Kiasi kikubwa cha microelements muhimu kwa wanadamu, mafuta yasiyotambulika ambayo yanachangia uhifadhi wa vijana kwa sababu ya shughuli zao za kibaiolojia pia ni mali zisizoweza kutolewa za matunda haya yanajulikana sana. Mafuta muhimu, pamoja na homoni za asili kama vile squalene, phytosterols, lecithin, huchangia kuimarisha.
Mchungaji husaidia kuondoa matatizo mengi yanayohusiana na digestion. Matunda ya ajabu pia yana matajiri katika fiber, ambayo yanaweza kuboresha utungaji wa microflora ya tumbo, kuimarisha peristalsis na ni kuzuia dhidi ya kuvimbiwa. Ili kuhakikisha kwamba fiber ya avocado inafyonzwa vizuri, inashauriwa kutumia dawa ya matunda kutoka kwa mwili wa fetusi.
Wanasayansi pia waligundua kuwa avocado hupunguza kasi ya maendeleo ya tumors za saratani na hata husaidia kuzuia kansa, hasa katika cavity ya mdomo.
Uthibitishaji, matunda haya ina kivitendo hapana. Ni hypoallergenic, ambayo inamaanisha ni muhimu kwa wanawake wajawazito. Aidha, asidi ya folic iliyo kwenye avocado (vitamini B9) ni muhimu tu kuzuia pathologies ya maendeleo ya fetasi, hasa, kwa maendeleo sahihi ya mfumo wa neva na mzunguko.
Haishangazi kwamba dawa ya kisasa imekuwa matunda mazuri. Hadi sasa, avoga hutumiwa kwa ufanisi zaidi katika matibabu ya meno (kuvimba na ufizi wa kutokwa na damu, ugonjwa wa muda, ugonjwa wa kukata, cheilitis, xerostomia) na ngozi (eczema, kuungua kwa jua, alama za kunyoosha, matatizo ya cellulite). Pia, matunda hutumiwa kuondokana na kuvimba na kuboresha ukuaji wa misumari ya misumari, follicles ya nywele na kwa ujumla ni chombo cha kupambana na kupambana na aina yoyote ya uharibifu wa nywele.
Wakazi wa Amerika ya Kati wanaitwa avocados "siagi ya uzuri", na sio ajali, baada ya yote, kama ilivyoonyeshwa sasa, inaruhusu kurejesha ngozi kwa ngozi, kurekebisha taratibu za intracellular, wrinkles laini, na kuboresha rangi. Yote hii kwa sababu mafuta ya avocado ni karibu na mafuta ya ngozi katika mali zake, kuhusiana na kile kinachojulikana na mwili si kama dutu la kigeni. Ndiyo sababu mara nyingi hujumuishwa kwenye creams za watoto.
Matumizi ya matunda ya mateso ni nini?
Sasa hebu tuzungumze kuhusu mgeni kutoka Amerika ya Kusini, matunda ya shauku, ambayo ina aina zaidi ya mia nne. Kama avocado, matunda ya mateso ni matajiri katika vitamini na kufuatilia vipengele, pia ina kiasi kikubwa cha fiber na vitu vina kazi ya antioxidant. Mali ya matunda ya mateso yatakufurahia. Kwa mujibu wa wafuasi, matunda ya mateso yanaweza kusaidia katika matibabu ya magonjwa ya njia ya mkojo, ini, mfumo wa moyo na mishipa na kupunguza uzito.
Tamaa ya matunda ya matunda juu ya mwili, ina athari ya kutuliza na hata hypnotic, na pia, kama avoka, inakabiliza ukuaji wa tumors za saratani. Matunda ya mateso yanaweza kupunguza joto, kiwango cha cholesterol katika damu. Ina antimicrobial, mali laxative, husaidia kazi ya njia ya utumbo, hutakasa mwili, kuondokana na asidi ya uric na bidhaa nyingine za metabolic kutoka humo.
Matunda ya matunda ya matunda na mali ya manufaa ya matunda haya hutumiwa sana katika dawa za vipodozi. Kwa uzuri wa ngozi, sio chini ya manufaa kuliko avocado.
Nini kingine unahitaji kujua juu ya avocado na matunda matamanio?
Kama si vigumu kuona, fetusi zote zina mali sawa. Wao ni kitamu na ni muhimu sana. Lakini kwa matunda ya kigeni bado yanahitaji kutibiwa kwa tahadhari. Baada ya yote, si kila mtu anajua kwamba kwa sifa zake zote nzuri, avoga, kwa mfano, huwa na mifupa na majani yenye sumu. Lakini mbegu za matunda ya mateso, kinyume chake, ni muhimu sana, ingawa sio kitamu. Lakini ngozi ngumu ya matunda haya haifai kujaribu. Kumbuka mitindo hii, na kisha unaweza kufurahia matunda ladha na afya bila kuingiliwa.
Na zaidi: avocado na tamaa matunda ni ajabu aphrodisiacs, uwezo wa kuongeza maisha yako ya hisia na shauku. Sasa unajua kila kitu kuhusu mali muhimu ya avocado na matunda ya mateso, kuwa na afya! Bon hamu!