Usafi
Unahitaji kuosha miguu yako kila siku, kwa sababu sumu na sumu hutoka kwa miguu yako.
Bafu ya miguu
Bafu zinaweza kuimarisha na kuzidi mwili mzima, kuboresha mzunguko wa miguu yako.
- Bafu na chumvi, muda wa utaratibu kama huo ni dakika kumi na tano. Chumvi inaweza kuwa jiwe la kawaida na bahari.
- Bath na mafuta muhimu, kufurahi. Kuchukua hii gramu 100 ya mint, majani birch na maua chamomile. Mchanganyiko huo utajazwa na lita moja ya maji ya moto na tunasisitiza kwa dakika arobaini. Itatoa somo la aromatherapy na kujenga athari za toning kwa miguu yako.
- Kuogelea na kuongeza ya maamuzi ya mitishamba. Hapa, mimea yoyote ya dawa inafaa. Nchini India, kuondokana na harufu ya miguu hufanya maamuzi ya majani ya laurel, marjoram, lavender, thyme, sage. Na kupunguza soft ngozi, unaweza kutumia bath na decoction ya marigold.
- Umwagaji tofauti. Ina athari ya toning. Kwa utaratibu huu unahitaji mabonde 2 na baridi na maji ya moto. Tutaweza kugeuka kuzama miguu katika maji baridi kwa dakika 3 na katika maji ya moto kwa dakika 3. Utaratibu huu hauwezi kufanyika kabla ya kulala.
Kwa hivyo visigino vyako sio mgumu
Ni muhimu baada ya kuoga, wakati ngozi inakuwa laini, kutoka kwenye miguu ya miguu kuondoa kwa mawe ya pumice, chembe za keratin. Vipande vinahitaji kuondolewa mara moja au mbili kwa wiki, ikiwezekana jioni, kwa sababu baada ya utaratibu huo ngozi haiwezi kuzuiwa, unaweza kusugua miguu yako kwa urahisi, na kituo cha kuanguka kinaweza hata kuumiza mguu wako.
Massage ya miguu
Massage inapaswa kufanyika mara moja au mbili kwa wiki, inasisimua mzunguko wa damu, husababisha mvutano wa misuli. Kusafisha miguu yako na cream, kwa sababu miguu ina pointi nyingi ambazo zinahusika na kazi ya viungo vya ndani. Ikiwa cream haipo, basi unaweza kutumia mafuta. Punga miguu kutoka vidole hadi kwenye vidole. Ondoa mafuta au cream zaidi na tishu. Ni muhimu kupigia miguu, kusonga kutoka vidole hadi kisigino.
- Punguza kabisa pekee.
- Tunasisisha miguu na mwendo wa mviringo.
- Tunapiga kila kidole.
Poda kutokana na jasho la miguu
Tunachanganya vijiko viwili vya urotropini katika poda na vijiko viwili vya unga wa talcum. Kwa mchanganyiko huu, tutaweka patches kati ya vidole na miguu ya miguu. Tunafanya utaratibu huu kila siku kwa siku 6. Wakati tiba inavyoendelea haipaswi miguu na usibadili soksi. Tayari siku ya saba kwa miguu tutafanya bafuni na kubadili soksi. Katika mwezi kipindi hicho kitarudiwa.
Msaada wa jasho
Ondoa na vijiko vinne vya asidi ya boroni, ongeza kijiko cha nusu cha alum na chachanganya. Kwa kiwanja hiki kila asubuhi tutashika miguu yetu, tutaweka kwenye soksi safi. Ili kupata athari bora katika kila soka, jaza poda kidogo. Wakati wa jioni tutaosha miguu yetu kwa maji ya joto. Katika wiki mbili jasho la miguu litapita.
Dawa kwa jasho la miguu kali
Hii itasaidia ikiwa tunafuta miguu yetu baada ya kuosha na suluhisho la 2% ya pombe boric au salicylic. Baada ya kunyunyiza miguu yako na poda yenye harufu ya talcum.
Remedy kwa calluses kwenye miguu
Futa katika miguu ya maji ya moto kwa dakika 30 au 40. Kuchukua peel kidogo ya limao na massa na kuifunga kwa callus kwa siku 5 au 6. Mbole lazima uje.
Watu wa Siberia dhidi ya nafaka
Tutaimwa vijiko 4 vya jani la vitunguu, kioo kimoja cha meza ya siki na tutasisitiza kwa wiki mbili. Kisha sisi kuweka huyu vitunguu kwenye nafaka na kuifunga kwa bandage na kuondoka kwa usiku. Kurudia utaratibu, mpaka mahindi kutoweka, inachukua taratibu 5 hadi 7.
Kutoka nyufa kwenye miguu
Kabla ya utaratibu, tutafanya umwagaji wa moto, kuongeza vijiko 2 vya soda ya kuoka, na uvuke miguu yetu. Kisha sisi tutaandaa bulb kutoka kwa bomba, kuiweka kwenye visigino, kuifunika kwa polyethilini, kuifunga na kuiacha usiku. Asubuhi tutaosha miguu yetu, tutaza pumice ya kisigino na tumia cream. Baada ya taratibu 2 au 3, nyufa juu ya visigino zitapita.
Kutoka kwa nyufa husaidia mask na mafuta ya castor
Sisi huchanganya kijiko cha mafuta ya castor, vijiko 2 vya kutumiwa kwa maua ya chamomile, na kijiko cha nusu cha pombe. Ili kupata gruel, ongeza unga wa talcum. Tutaweka mask kwenye matangazo maumivu kwa dakika arobaini, basi tutaifuta.
Matibabu ya tiba za watu wa varicose
Uzuiaji wa tiba za watu wa varicose lazima iwe pana. Kwa hiyo, ni bora kutibu mishipa ya varicose na tiba za watu na mimea. Hivyo, tutaharakisha mchakato wa kupona. Wakati wa kutibu mishipa ya varicose, unahitaji kufuata mlo.
Njia za kutibu mishipa ya varicose
"Chukua vitunguu na uivunde." Haipaswi kuwa na mabaki ya bluu, lakini kwa nyeupe. Korolea kwa vipande viwili vya siagi. Mchanganyiko huu hutumiwa usiku na mishipa inayoendelea, juu sisi kuweka karatasi ya ngozi, tunatengeneza na chafu ya joto. Asubuhi tutaosha miguu yetu na kuvaa kitu cha joto.
- Chukua mchanga ulioangamizwa nyasi na kuchanganya na maziwa ya sour. Sisi kuweka gruel kwenye bandage na kuifunga kwa compresses yetu. Kwa kuongeza, unahitaji kutumia viazi zilizochushwa kutoka kwa apples, ambazo huandaliwa kwa njia hii: pata Antonovka 3 ya apple, kujaza lita moja ya maji ya moto na kusubiri saa 3. Mazapu hutoka na kugeuka kuwa fujo. Ujio tunakula kula asubuhi na jioni kwenye vijiko 2 vya meza.
- Chukua vijiko viwili vya vijiko, chagua glasi ya maji ya moto, tunasisitiza saa moja, chujio na kunywa mara 3 kwa siku kwa kikombe ΒΌ. Baada ya wiki 4, unahitaji kupumzika kwa wiki nyingine mbili, na kisha tutarudia matibabu. Tiba hii ni ya ufanisi, lakini salama sana. Kozi ya matibabu ni miezi 6. Kwa kuongeza, ni lazima uzingatie mlo. Wala samaki, nyama ya kuvuta, nyama ya mafuta. Baada ya matibabu hayo unaweza hata kutembea.
- Punguza mbegu za wachache kwenye grinder ya kahawa. Kijiko cha poda hii kitajazwa na kioo cha maji ya moto, tunaweka kijiko cha asali. Wote mchanganyiko kabisa na tuache brew kwa nusu saa. Kinywaji hiki ni saa kabla ya kifungua kinywa na kioo kimoja pia ni ulevi baada ya masaa 2. Kwa mishipa ya vurugu, unapaswa kula karanga za pine.
Mapishi ya watu - huduma ya miguu
Ili kuondoa edemas kutoka miguu yako, compresses kufanywa kutoka birch majani itakusaidia. Tunafanya mifuko ya turuba, tunaweka kilo ya majani ya birch ndani yao na kuziweka kwa usiku, tutawaimarisha kutoka juu na makucha. Tunafanya utaratibu huu kwa siku tano, sisi tu kuchukua majani safi.
Kuondoa wito wa umri, tutafanya compress kutoka mkate crumb, kabla ya mvua katika siki. Compress hii imefanywa kabla ya kulala na tunaiomba kwenye simu za simu kwa muda wa siku 8.
Kutoka kwenye wito wa mvua na kavu, kutoka sehemu za horny kwenye miguu ya miguu, tunajiondoa kwa kuvuta na kunyunyiza na kuingizwa kwa mboga ya chai.
Huduma ya Mguu
- Chukua sehemu 1 ya mafuta ya nguruwe ya ndani na sehemu mbili za asali kwenye maeneo yaliyopasuka, kurekebisha bandage ya chachi na uondoke kwa saa mbili.
- Itasaidia kwa kufuta juu ya miguu ya miguu, ikiwa tunapika apple kwa dakika 30 katika maziwa.
"Tutaenea udongo wa bluu na kuweka slurry juu ya miguu yetu." Baada ya kulia, tunaosha na maji ya joto na tamafu miguu na cream.
- Ngozi nyekundu juu ya magoti inaweza kufutwa na maski ya machungwa. Changanya sehemu moja ya maji ya limao au machungwa na sehemu kumi za mafuta ya mboga, kisha fanya mchanganyiko huu kwa magoti na kuacha kwa muda wa dakika ishirini, halafu uoge kwa maji ya joto na uimbe na cream yenye lishe.
- Kwa ajili ya matengenezo ya kuzuia tutaweza kuchemsha jibini la viazi na tutashusha katika mchuzi uliopokezwa. Hivyo ngozi ya miguu itakuwa elastic na laini. Misumari itaacha kutenganisha, na miguu ya miguu itakuwa laini. Utaratibu huu utalinda miguu kutokana na matukio ya gout, kutoka kwenye nafaka, kutoka nyufa kwenye visigino. Weka miguu katika mchuzi huu kwa muda wa dakika 20 hadi 25. Baada ya kuoga, safisha miguu yako na maji safi ya joto na mafuta na mafuta ya castor.
- Ili kuondoa uchovu wa miguu, tunawaosha katika infusion ya mchanga.
Sasa tunajua kuhusu huduma ya kuzuia miguu ya wanawake ya maelekezo ya watu wa varicose. Kutunza miguu yako na kufanya taratibu hizi rahisi, unaweza kuondokana na miguu yako ya jasho, fiksi, nyufa, uvimbe na vidonda vya varicose.