Tiki ya maziwa ni jina la ajabu la chai ya jadi ya Kiingereza na kuongeza maziwa. Kwa kuongeza, wengi wanasema kwamba kunywa huokoa uzito mkubwa. Baadhi hata hukaa kwenye chakula cha siku tatu na maziwa. Unajua kuhusu madhara ya "chakula" kama hicho? Hebu tuangalie juu ya mali halisi ya maziwa kwa kupoteza uzito.
Maziwa kwa kupungua - kitaalam ya madaktari
Tofauti, chai ya kijani na maziwa, bila shaka, huleta mwili faida. Chai huimarisha kuta za mishipa ya damu, husababisha sumu, inaboresha utendaji wa figo, na maziwa ni chanzo cha kalsiamu, mafuta yenye afya, lactose, vitamini A na E, protini. Lakini wakati vipengele hivi vinavyochanganywa, kioevu kinachosababisha ni kama sumu zaidi ya kunywa mlo bora. Hebu tuchukue nje.
Lime za maziwa zinanyimwa antioxidants, ambayo inamaanisha kuwa hakuna swali la kusafisha ini. Mali nyingine ya hatari, hasa kwenye chakula cha maziwa kwa siku 3 ni kupungua kwa sauti ya vifaa vya misuli ya moyo na mishipa ya damu. Ukweli kwamba maziwa ina protini - casein, ambayo huzuia vitu vya makateksi (flavonoids kutoka chai), na kuathiri kazi ya mfumo wa moyo. Ugunduzi huu ulifanywa na mwanasayansi wa Ujerumani Verena Strangle.
Maziwa ni kalsiamu inayoendelea, na tannini za chai, ambazo huzuia mchanganyiko wa kalsiamu ya wanyama na mwili. Wakati huo huo, kalsiamu imeingia kwenye damu, inahitaji kuchukuliwa mahali fulani, na mwili haujificha kalsiamu kwenye figo, ukolezi mkubwa ambao unasababisha urolithiasis.
Uchunguzi wa kisayansi uliofanywa nchini Marekani unasema kwamba vinywaji vya moto vinavyotengenezwa kwa maziwa na chai huongeza kiwango cha kansajeni katika damu na hupunguza upinzani wa mwili kwenye malezi ya tumors.
Na hatimaye, kwa nini usitumie maziwa kwa ajili ya mono kwa siku 3, siku 7 na zaidi: kinywaji kina nguvu ya diuretic na laxative athari. Mwili umepungukiwa na maji, hivyo uzito hupungua. Hakuna kupasuka kwa mafuta hakutakuwa! Wapumbavu wanaotafuta njia rahisi hupunguza mwili, kuosha micro-na macronutrients. Wasichana, michezo pekee, lishe bora na mlo wa busara itasaidia kupoteza uzito
Unloading siku kwa ajili ya maziwa: mapishi
Hata hivyo, mono-siku moja kwa ajili ya maziwa inaweza kuwa na manufaa kwa sababu ya mali diuretic na laxative ya kunywa hii. Mwili huondoa maji ya ziada na hutakasa njia ya utumbo. Wale ambao wamejaribu majadiliano ya kunywa ya ajabu juu ya hisia ya ukamilifu siku nzima - ishara nyingine pamoja na kunyonyesha, kama kunywa kwa siku ya kufunga.
Ni marufuku kupoteza njaa mara nyingi mara moja kwa 10, na ikiwezekana siku 14!
Kichocheo # 1
Nusu ya lita ya maziwa kuleta kwa chemsha, baridi kidogo na kumwaga 3-4 tsp. chai ya kijani. Kusisitiza dakika 20, ukimbie. Kunywa wakati wa siku kwa kikombe.
Recipe # 2
Kwa glasi ya 250 ml kuchukua 1 tsp. kuchemsha, kumwaga maji ya moto kwa 1/3, kusisitiza dakika 3 na juu juu ya maziwa ya baridi / ya joto.
Recipe # 3
Jipu vikombe katika michache au katika microwave. Piga 1/3 ya maziwa baridi na kuongeza 2/3 ya pombe kali.
Kichocheo # 4
Kwa mlo 100 ya maji - 1 tsp. kulehemu. Sisi kuongeza 150 ml ya maziwa.
Maelezo muhimu, chai na maziwa ni kunywa bila sukari. Huu sio kitamu sana na haijulikani, hivyo unaweza kuongeza nusu ya kijiko cha asali au viungo: mdalasini kwenye ncha ya kisu, karafuu. Kwa mwili haina kupoteza kiasi hatari ya kioevu, hakikisha kunywa 1.5-2 lita za maji safi wakati wa mchana.
Chagua aina tu ya gharama kubwa ya chai, kuna uchafu mdogo usio na madhara, ladha na mawakala wa rangi. Tea ya bei nafuu itazidisha athari za kale za maziwa juu ya figo.
Vinywaji vikali sana husababishia ukumbi, shinikizo la kuruka na kupoteza fahamu. Tazama hali yako ya afya ikiwa utaona udhaifu, kizunguzungu, haraka kitu cha kula tamu, lakini kwa kiasi kidogo. Kaa kwa dakika 10, na usirudia jaribio la chakula kwenye maziwa.
Mapitio ya wale wanaopoteza uzito kuhusu maziwa
Mapitio ya shauku ya upungufu wa uzito wa hadi 2 kg kwa siku hubadilishana mara kwa mara kutoridhika, kama hali inakua kwa asilimia 95 ya wasichana mwishoni mwa siku. Kutoka hili tunahitimisha: kuchochea maziwa uzito, kuharibu mwili. Fikiria juu ya hali ya afya wakati wa kuhara kali, sawa na hilo litafanyika kwako jioni baada ya siku kwenye chai ya kijani na maziwa. Hatuna kupendekeza molochai kwa namna yoyote. Ikiwa unataka kupoteza uzito kwa ladha na bila madhara, makini na chakula cha "7 pete" .
Afya - kwanza kabisa!