Licha ya umri wake, Jennifer Aniston anashinda nyoyo za wanaume wa miaka yote ulimwenguni kote. Jennifer inaonekana kwenye matukio ya kidunia katika nguo za wazi, na inakuwa wazi kuwa na takwimu yeye ni sawa. Bila shaka, ili kujiweka katika fomu ya kushangaza, mwigizaji anahitaji kufanya kazi kwa bidii juu yake mwenyewe. Hata hivyo, tamaa ya Aniston ni ya ajabu, kwa sababu wakati alikuwa kijana alijaribu kufuata mlo tofauti.
Inajulikana kuwa mwigizaji wa muda mrefu hakuweza kufikia Hollywood angalau kutambuliwa, kwa sababu idadi kubwa ya wakurugenzi hakuwa na majukumu kwa msichana mdogo, mwenye ujinga. Baada ya jaribio jingine la kuvunja kwenye skrini kubwa, Jennifer aliposikia kwamba ikiwa hakuwa na kupoteza paundi hizo za ziada, aliamriwa kwenda Hollywood. Hata bila kufikiri ya kuacha ndoto yake, Jennifer alitangaza vita juu ya kilo kisichozidi. Na mwigizaji huyo alitenda kwa uamuzi - alisimama kula! Pili za ziada zimeacha pretty haraka, na hatimaye msichana alipata jukumu la thamani katika mfululizo maarufu wa televisheni "Marafiki." Ilikuwa ni jukumu hili lilileta umaarufu wa Jennifer na umaarufu, lakini bei aliyolipa ilikuwa ya juu sana: njaa ilichanganya afya ya mwigizaji, na bado hawezi kupata mimba hadi sasa. Aniston alipokea somo na hakutumiwa tena na hatua kali sana. Mara nyingi mwigizaji huketi kwenye mlo, akiwaendeleza kwa kujitegemea mahitaji ya mwili wake. Haisahau kuhusu vitamini na kufuatilia vipengele. Kwa hiyo, ni nini chakula kulingana na mapishi ya Jennifer Aniston?
Mlo Aniston: vipengele.
Jennifer Aniston anasema kwamba kabla hajaweza kufikiria nini maana ya kula haki. Chakula chake kilichopenda mara kwa mara kilikuwa cha haraka chakula, mwigizaji hakuweza kuishi siku bila kula cheeseburger mwingine na sehemu ya fries ya Kifaransa. Mayonnaise ya juu-kalori yenye madhara ilikuwa ni ya kuongezea kwa sahani yoyote. Sasa Jennifer anajua nini chakula cha afya ni. Mchezaji huyo anasema kuwa chakula chake leo kina mboga na matunda (40%), maziwa ya nyama ya nyama ya nyama na nyama ya kuku (30%), pamoja na mafuta ya mboga (30%). Lakini chakula kilicho na maudhui ya juu ya kabohaidre kwenye orodha ya kila siku ya Aniston haipatikani. Miongoni mwa mambo mengine, Jennifer aliondoa pombe kutoka kwenye chakula, akaacha kula mchele, viazi, bidhaa za unga na vyakula vya makopo. Aidha, mwigizaji huepuka kila aina ya "vitafunio" na anakula chakula cha tatu kwa siku, kunywa lita mbili za maji safi ya kunywa kila siku. Kwa kawaida, chakula hakitakuwa na ufanisi, ikiwa sio kuongeza kwa mizigo ya kimwili, hivyo Jennifer hupata muda kila asubuhi kwa nusu saa kufanya mazoezi na yoga.
Sio siri kwamba kila aina ya mlo inaweza kuathiri vibaya hali ya ngozi, misumari na nywele. Kwa Jennifer Aniston, kwa mfano, ngozi mbaya inaweza kuwa janga halisi, kama mwigizaji ni daima chini ya usimamizi wa kamera. Ili kuzuia hili kutokea, Aniston aligeuka kwa mchungaji aliyestahili ambaye alichukua orodha ya bidhaa zinazofaa kwa ajili yake, ambazo zingehifadhi salama na uzuri.
Chakula kutoka kwa Jennifer Aniston: orodha.
Kwa hiyo, sahani yako hupenda nini? Kwa kila mlo, mwigizaji ana chaguo mbili, unaweza kuchagua chochote au cha ubadilishaji.
- Asubuhi. Kifungua kinywa cha mwigizaji wa kitanda kina jibini la chini la mafuta, machungwa, apple na kiwi. Kuna chaguo la pili - kifungua kinywa na kifua cha kuku (gramu 100), jibini na maudhui madogo ya mafuta (gramu 100) na mkate mmoja wa nafaka.
- Siku. Kwa chakula cha mchana, mwigizaji huchagua gramu 150 za samaki na saladi ya mboga. Au chaguo la pili - gramu 100 za nyama ya maumivu ya kuchemsha na gramu 150 za maharagwe.
- Jioni. Chakula cha Aniston kina gramu 50 za mchele wa kahawia, saladi ya mboga na gramu 100 za tuna. Unaweza pia kuwa na chakula cha jioni na gramu 100 ya nyama iliyochusha ya kuchemsha na gramu 150 za mchuzi wa mboga.
Kwa kuongeza, mwigizaji huyo hutumia matunda kavu, kama vile apricots kavu na zabibu, pamoja na walnuts.
Migizaji huyo anakiri kwa uaminifu kwamba jambo ngumu zaidi kwa ajili yake alikuwa kuacha kila aina ya pipi ambayo ina uwezo wa kuongeza paundi chache kwa uzito wako katika suala la siku. Lakini alipata njia nzuri sana - Jennifer alipenda viazi vitamu. Kwa kuongeza, ina aina nyingi za ladha. Aniston anasema bidhaa hii inaweza kusaidia kushinda tamaa za pipi. Kuna siku ambapo mwigizaji hukula purees watoto tu. Na kisha anaweza kutoa faida kwa kilo kadhaa katika siku tano tu bila madhara kwa afya. Kama Aniston anasema, kwa njia hii aliuriuriwa na kocha akifanya kazi na watu maarufu kama Gwyneth Paltrow na Madonna, Tracy Anderson.
Ikiwa una hakika kuwa haiwezekani kuwa na takwimu nzuri katika miaka 40, angalia Jennifer Aniston. Bila shaka, ili kufikia matokeo, lazima ufanyie kazi na ujiweke. Lakini sio thamani ya kupata mawazo yako ya admiring?