Mlo № 4: kanuni kuu ya chakula matibabu, vyakula marufuku, orodha sampuli

Mlo № 4 huteuliwa peke yake na daktari katika matatizo ya njia ya utumbo na bila kushauriana na wataalamu haipendekezwi kwa matumizi. Katika kesi hiyo ugonjwa unaongozana na kuhara na maumivu katika tumbo. Madhumuni ya nambari ya mlo 4 huongoza kazi ya njia ya utumbo nyuma ya kawaida. Haifai kwa matumizi ya muda mrefu, kama utungaji wa sahani zilizopendekezwa kwa kupikia, chini ya mafuta na wanga. Hii ni muhimu ili kuzuia kikamilifu na kuondoa taratibu za kuwekarefactive na nyingine zinazosababisha maumivu, matatizo na kuongezeka kwa siri ya juisi ya tumbo.

Mlo 4 - Bidhaa zilizopendekezwa

Kumbuka kanuni ya msingi - bidhaa zinapaswa kuwa welded, au kutumika katika fomu ya kioevu (supu, broths, nafaka). Epuka chakula chochote "ngumu", kaanga, kikabi.

Chakula ambacho kinashauriwa ni:

1. Kutoka mafuta: siagi (kipande cha zaidi ya 4-5 g kila sahani);
2. Nyama: kifua cha kuku cha kuchemsha, samaki. Unaweza kusonga ndani ya nyama iliyokatwa, fanya vipandizi, nyama za nyama, nk;
3. Bidhaa za mboga: kufuta kabisa. Inaruhusiwa kuondoka mkate tu kavu kutoka kwa aina ya juu ya ngano;
4. Kioevu: kuku au samaki mchuzi, supu na mboga (lazima kuchemsha vizuri). Unaweza kuongeza nyama, kabla ya kupikwa vyenye, nyama za nyama;
5. Kutoka kwa bidhaa za maziwa inashauriwa kuondoka jibini la chini la mafuta duni;
6. Kuku mayai ya kuchemsha, si zaidi ya vipande 2 kwa siku;
7. Kutoka nafaka huondoka mchele, buckwheat na oatmeal. Yote haya haipaswi kutumiwa katika fomu "safi", lakini imeongezwa kwa nafaka na supu;
8. Mboga inapaswa kuachwa kabisa, imepungua kwa matumizi yao katika supu kwa kiasi kidogo;
9. Matunda na berries viliondolewa kabisa kutoka kwenye chakula, na kuchukua nafasi ya jelly na jelly kutoka kwao;
10. Inashauriwa kunywa kahawa bila maziwa, chai nyeusi na kijani, kakao, juisi (isipokuwa kwa wale waliofanywa kutokana na matunda au matunda ya siki).

Chakula haruhusiwi kula wakati wa chakula No 4

1. Kutoka kwa mafuta, isipokuwa kwa siagi haiwezekani chochote, ikiwa ni pamoja na mimea;
2. Kuepuka bidhaa za nyama kama vile sausages, sausages, sausages, bidhaa mbalimbali za kuvuta sigara, chakula cha makopo, nguruwe, kondoo, goose na bata. Samaki pia haipatikani na kuvuta sigara;
3. Chakula safi, sahani nyingine kutoka kwa unga;
4. Supu za majani, mboga, baridi. Mboga - kwa kiasi kidogo, lakini pia ni kuhitajika kukataa;
5. Kutoka tamu haipaswi kuwa na asali, compotes, jam;
6. Kuzingatia kabisa chakula na usinywe maji ya kaboni, maziwa, kvass. Ya juisi - zabibu sio chaguo bora.

Mlo wa chakula kwa siku 4

Madaktari, ili kupunguza mzigo juu ya tumbo, ushauri wa kuvunja ulaji wa chakula kwa mara 5-6.

Jumatatu, Jumanne, Ijumaa:

1. mchele wa uji, buckwheat, oatmeal na siagi, chai;
2. apple iliyokatwa au peari;
3. supu na nyama za nyama kwa ajili ya michache michache, ya kuchemsha;
4. chai au kahawa na croutons au matunda;
5. sahani ya samaki.

Jumanne, Alhamisi:

• scrambled steamed, juisi safi hupasuka kwa maji;
• jibini la jumba;
• mchele au uji wa buckwheat, oatmeal;
• jelly au jelly kutoka kwa matunda;
• Kuku ya kuchemsha au samaki pamoja na chai au kahawa

Mlo No. 4 unapaswa kuagizwa tu na daktari. Pamoja na maudhui ya chini ya mafuta na mafuta ndani yake, unaweza kuacha pounds chache zaidi, lakini unakabili afya yako kwa wakati mmoja, kwa sababu mlo uliotumiwa usiofaa # 4 utaathiri vibaya mwili na kazi ya njia ya utumbo, inaweza kusababisha matatizo mengine.