Utawala wa msingi utakuwa maji, taratibu za kila siku. Bila shaka, jambo rahisi zaidi ni kuoga na kusafisha ngozi, sabuni yoyote au sabuni au cream, au gel ya oga. Tayari katika mchakato wa kusafisha, ngozi itafutiwa ya sebum au uchafuzi mwingine, vumbi, microbes, kutakaswa kwa jasho.
Je! Ngozi yako ni kawaida au mafuta? Ni vyema kutumia katika kesi hii sabuni ya kuoga au harufu nzuri, sabuni ya choo, itakuwa bora kutumia utakaso, gel maalum kwa mwili. Kwa ngozi kavu, sabuni ya mtoto ambayo haina kavu ngozi na ina mali nyembamba inafaa.
Ikiwa unatumia sabuni nyingi au gel, basi inaweza kuwa na athari mbaya juu ya ngozi, itawachochea, na kuvunja shell nyembamba, tindikali. Hii itasababisha ngozi na ngozi kavu.
Kila siku unahitaji kuoga, huku ukitumia sabuni kusafisha vifungo, viungo na miguu tu. Ikiwa ulikuwa ukifanya shughuli za kimwili, mafunzo ya michezo, basi unahitaji kutumia sabuni kwa mwili wote kusafisha uso wake.
Bora itakuwa kutoa vivacity, nishati na nguvu kuchukua oga tofauti, anaweza kupunguza uchovu. Inapaswa kuanza na maji kidogo ya joto, hatua kwa hatua kuongezeka kwa joto, na kisha haraka kumwaga mwili na maji baridi. Utaratibu kama huo na oga tofauti utafanyika ikiwa unarudia mara 2 au mara tatu, kumaliza na maji baridi au baridi.
Wakati wa kuchukua nafsi tofauti, vyombo vinatambua na kupanua, ambayo inaruhusu kuboresha utoaji wa damu wa mwili. Kuacha bafuni baada ya kuoga au kuoga, unahitaji kulala chini na kupumzika kidogo.
Kwa jasho kubwa, unahitaji kutumia deodorizing bidhaa maalum, kama vile: deodorants ngumu na roller, dawa na dawa za nyumbani. Wao husababishwa na mimea, kwa sababu harufu ya jasho huwaachilia wengine na haifai kwao, hivyo unahitaji kupambana na jasho.
Hebu tufaidike na tiba za watu ili kupambana na jasho la mwili.
Infusion ya sage na nettle.
Ikiwa una jasho kubwa la mitende, unaweza kushauri, ongeza kutoka kwenye infusion ya sage na majani ya nettle. Kuchukua kijiko kikubwa cha mimea, chunguza na kuchanganya, ongeza lita moja ya maji ya moto, na uacha kuifuta. Weka mikono yako katika bafu kwa dakika 5. Unaweza pia kuongeza apple cider siki kwa bath.
Kuingizwa kwa farasi.
Kwa jasho kubwa la vifungo, futa ngozi na tincture ya farasi farasi mara mbili kwa siku, kwa hili sisi kuchukua gramu 10 ya farasi, sisi kujaza kwa gramu 100 ya vodka, na sisi kusisitiza kwa masaa 24. Infusion sisi itakuwa matatizo, na sisi kuifuta armpits na ufumbuzi kuchujwa.
Bafu ya miguu.
- bafu kutoka decoction ya majani birch, shamba horsetail, mwaloni gome. Chukua glasi ya maji na gramu 15 za mchanganyiko wa madawa ya kulevya. Chemsha, hebu tupate kwa muda wa dakika 30, na mchanganyiko huu utasimwa ndani ya kuoga. Panda kwa nusu saa.
- Umwagaji wa mimea - tunaandaa infusion ya sage na nettle katika uwiano 1: 1, kwa misingi ya lita tatu za maji ya moto unahitaji kuchukua gramu 100 ya mchanganyiko. Umwagaji unapaswa kuchukuliwa kwa dakika 15.
- jioni, umwagaji wa moto wa chamomile. Kuchukua vijiko 6 vya chamomile, kujaza na lita mbili za maji ya moto, funika sufuria na kifuniko, na tutasisitiza saa moja. Suluhisho huchujwa, hasira, tunapunguza miguu na tutashika miguu yetu mpaka maji yanapotea.
Vipuni vya limao na vidonge vitasaidia katika hali ya dharura, wakati hakuna uwezekano wa kuoga, na unahitaji kujikwamua jasho, kwa sababu hali inahitaji kuwa daima. Ili kufanya hivyo, kabla ya tukio la kusisimua, tutaifuta ngozi ya vifungo kwa kitambaa cha usafi, na kisha tutakuta kipande cha limau, ili uweze kusahau kuhusu harufu ya jasho.
Sheria ya msingi ya huduma ya ngozi kwa shingo na uso.
1. Chagua peke yako mwenyewe bidhaa za vipodozi.
2. Tumia mstari mmoja tu wa vipodozi, usichanganishe mistari tofauti, inaweza kusababisha uvuta, hasira, athari za mzio, kwa sababu ya kutofautiana kwa viumbe tofauti vya vipodozi vya makampuni mbalimbali.
3. Jaribu kutumia vipodozi kwa usahihi.
- Omba kwa ngozi ya mvua ya shingo na uso, ili ngozi haina kunyoosha na itakuwa kufyonzwa bora.
- fanya ufumbuzi kwa upole, usitumie tabaka za nene za cream, hii haitatoa matokeo mazuri.
Mlolongo wa matumizi ni kama ifuatavyo:
- Safi ngozi ili kuomba, kutumia sponge kwa uso na watakaso.
- Tumia uso wa uso na mask mara moja au mbili kwa wiki.
- Tumia tonic bila pombe.
- tumia serum kwa uso, ikiwa ni lazima, tumia cream.
Huduma nzuri tu ya ngozi ya mwili na uso itatoa uzuri wa ngozi na afya. Si vigumu kupata afya ya ngozi yako, kwa maana kuna dalili tano za ngozi nzuri .
1. Nzuri ya rangi ya ngozi, wakati hakuna kijivu cha rangi.
2. Smooth, laini ngozi bila nyufa na ukali.
3. Kunyoosha - hii ni wakati ngozi imetambulishwa na kurudi kwenye hali yake ya awali.
4. Ngozi ya ngozi, wakati tishu za ngozi zinakuwa na sura yake na inaendelea toni.
5. Wakati hakuna wrinkles juu ya ngozi, matangazo rangi, peeling na kavu, kamadons na acne, pores kupanuliwa. Wakati hakuna muundo wa mishipa na upepo.
Umejifunza sheria za msingi za huduma za ngozi kwa uso na mwili. Shukrani kwa mapendekezo yote haya rahisi, unaweza kutoa ngozi yako kwa hisia ya faraja, itaonekana kuwa na afya njema, iliyopambwa vizuri na bila shaka nzuri.