Tilapia chini ya ukanda wa mkate

Inaelekeza kidogo mafuta na mboga, kuweka juu yake safu ya vipande vilivyotengwa Viungo:

• Vitunguu - vipande 4
• Vidokezo vya Tilapia - vipande 7
• Chumvi, pilipili - - Ili kulawa
• Cream 20% - 150 gramu
• Mkate - Gramu 100
• Maziwa - vipande 3
• Jibini iliyopangwa - 2 Sanaa. vijiko
• Mafuta ya mboga - milioni 20
• Juisi ya limao - vitu 2. vijiko

Maelekezo

Sisi husafirisha kidogo trays na mafuta ya mboga, kuweka juu yake safu ya vitunguu kukatwa katika pete nyembamba. Kifungu cha tilapia kinawekwa juu ya vitunguu. Solim, pilipili na kumwaga cream. Mkate umevunjika ndani ya msaada wa mchakato. Kupiga mayai 3 (inaweza kuwa katika processor, lakini makombo ya mkate lazima yameondolewa hapo awali). Changanya mkate mkali na yai iliyopigwa. Ongeza cheese iliyokatwa kwenye mchanganyiko, kuchanganya na kuisambaza kwenye safu nyembamba juu ya vidonge vya samaki. Puta juu na mafuta ya mboga na maji ya limao, kisha uweka sahani ya kuoka katika tanuri, tayari umechomwa hadi digrii 200. Tukoka kwa muda wa dakika 25-30. Bon hamu!

Utumishi: 7-8