Sisi daima hufanya kazi kwa kasi bila kupumzika, sisi ni 100% tuliofanyika, tunafanya maamuzi na tunawajibika. Kuna wiki tunapofanya kazi zaidi ya muda, bila siku mbali. Baada ya kupoteza maslahi katika kazi, kwa sababu imetupotea hisia ya uvumbuzi, kila kitu kinatabirika na kinachopendeza. Kazi imefanywa "kwenye mashine". Sisi ni daima katika hali ya hasira, hatuna nguvu za kutosha au tamaa ya kuendelea kufanya kazi. Kutokana na kupoteza maslahi katika kazi, sisi ni kiburi, wasiwasi. Wengi hawawezi kukabiliana na matatizo haya ya kihisia kwa muda mrefu, na baadaye hupata nguvu zao na kuendelea kufanya kazi. Dhiki nyingine ni mbaya zaidi.
Awali ya yote, kudhibiti hisia zako. Fuatilia hisia zako na udhibiti hisia. Kuwa na subira, kushinda vikwazo.
Jaribu kupata kitu cha kuvutia na kipya katika kazi. Pata maelekezo mapya ya shughuli. Unapofikia kazi, ubadilisha njia. Ikiwa kuna muda na fursa, basi tembea katika bustani. Unaporejea nyumbani, kisha uondoke machache mapema na uende nyumbani.
Utaratibu sahihi wa muda wa kazi na kupumzika pia unaweza kutatua matatizo yako. Jaribu kupanga mapumziko madogo wakati wa mchana, mara nyingi kuwasiliana na marafiki na familia yako, pata muda wa shughuli zako za kupenda au michezo.
Kwa hisia nzuri na mishipa yenye nguvu itasaidia sauti na usingizi kamili. Kwa usingizi, kuchukua angalau masaa 8. Kulala huwezesha nguvu zetu. Baada ya usingizi kamili, tutakuwa tayari kwa kazi yoyote ngumu.