Sababu za unyogovu zinaweza kugawanywa katika makundi mawili:
• endogenous, i.e. Wale ambao wameamua na athari za kemikali za ubongo;
• haijulikani, yaani, mkazo wa nje, uchovu wa neva, hali mbaya.
Unyogovu wa wanawake, kinyume na wanaume, unakua kwa kasi na unatibiwa kwa wakati mwingine. Kuna sababu kadhaa za hii. Hapa ndio kuu:
1. Makala ya kimetaboliki
Historia ya homoni katika mwanamke inasababishwa na mabadiliko mara nyingi na kwa haraka zaidi kuliko mtu. Hii, bila shaka, inahusishwa kwa kiasi kikubwa na mzunguko wa hedhi. Utaratibu wa metabolic hauwezi kuathiri michakato ya metabolic katika ubongo. Homoni ya homoni inaweza kusababisha mabadiliko ya hisia za ghafla, ama wakati wa ugonjwa wa postmenstrual au unyogovu wa baada ya kujifungua.
2. Maalum ya maoni ya wanawake ya habari
Hakuna maana katika kuthibitisha kuwa mawazo ya wanawake sio mabaya kuliko ya wanadamu. Kwa wazi, ni tofauti tu. Ni tofauti gani? Ishara katika ubongo wa kike huenda muda mrefu. Inahitaji muda wa usindikaji zaidi, na kusababisha miundo zaidi ya ubongo kufanya kazi. Na njia kubwa zaidi, uwezekano mkubwa wa kuvuruga ndani yake.
3. Makala ya mtazamo wa kihisia wa wanawake
Wanawake wengi wana matatizo ya kuonyesha hasira. Sehemu ya hii ni lawama na kanuni za kijamii: mwanamke haipaswi kuwa hasira - anapaswa kuwa mzuri na mzuri. Hivyo, mara nyingi wanawake huchagua hasira kwa hasira, ambayo, hata hivyo, katika hali nyingi hufuatana na wasiwasi, upinzani na huruma.
Wanawake hutendea maumivu zaidi katika familia, na watoto, kwa shida za kibinafsi. Tatizo la unyogovu wa kike ni kwamba huunda mviringo mkali. Utaratibu huanza na mabadiliko katika historia ya homoni ambayo maisha ya sehemu ya kutisha imejengwa. Kisha taarifa hiyo inachukuliwa, ambapo unaweza kukabiliana na matatizo. Na hii, kwa upande mwingine, husababisha mabadiliko katika kiasi cha homoni - na mduara hufunga.
Jinsi ya kutambua unyogovu?
Unapokuwa usifurahi, daima una hali mbaya na huzuni, ni busara kudhani kuwa hii ni unyogovu kwa wanawake. Hata hivyo, hii siyo hasa na sio kila wakati. Kuanguka kwa nguvu kwa nguvu na hisia haimaanishi mwanzo wa ugonjwa huo, ingawa inaweza kuongoza. Majukumu makubwa katika kazi, siku ya kazi isiyo ya kawaida, hamu ya kazi ya kuzungumza, kuongezeka kwa usingizi, mwanzo wa maumivu ndani ya moyo - hii ni mpango wa kawaida wa maendeleo ya unyogovu. Dalili hizi zote ni kawaida kwa "unyogovu wa mask" - aina ya latent ya ugonjwa huo, ambayo ni vigumu sana kutambua. Mara ya kwanza, unapoteza hisia na kuna hisia za maumivu-nyuma, miguu, matatizo ya tumbo ya mara kwa mara. Ni aina hii ya hali ya uchungu ambayo ni tabia hasa kwa wanawake: mara nyingi hutunza afya zao. Mara nyingi hutoa muda kwa masuala yanayochangia kuongezeka kwa wasiwasi mkubwa. Kulingana na takwimu, juu ya asilimia 30 ya watu wenye ishara za magonjwa ya somatic ambao wanatafuta msaada wa kitaaluma, hususan wanakabiliwa na "maski ya unyogovu".
Jinsi ya kutofautisha unyogovu kutoka kupungua kwa nguvu?
Dalili moja ya kawaida ya unyogovu ni ukiukwaji wa utaratibu wa michakato ya kisaikolojia - matatizo ya kulala usingizi, kuamka na ndoto za kawaida, mawazo yasiyofikiria ambayo huingilia kati usingizi na kukufanya uamke katikati ya usiku. Lakini hii haina maana kwamba matatizo ya usingizi ni ishara ya hakika kwamba unasumbuliwa na unyogovu. Kuna jumps kuhusiana na matatizo ya mfumo wa neva ambao, baada ya muda, hurejeshwa bila kuwa na muda wa kushawishi maisha ya familia. Ikiwa hali kama hizo ni za utaratibu, na ubora wa maisha hupungua (kwa mfano, kudumu zaidi ya mwezi 1), mwanamke anapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa hili na kugeuka kwa mtaalamu. Swali ambalo katika hali ya unyogovu unahitaji kutafuta msaada wa matibabu inaonekana si ndogo. Hata hivyo, usipunguze ukali wa hali yako. Unyogovu ni ugonjwa, kama nyingine yoyote. Haraka unataka msaada, ni bora zaidi.
Matibabu ya unyogovu kwa wanawake
Kwa wanawake wengi wanaofanya kazi, shida ya kawaida ya huzuni ni mojawapo ya aina rahisi zaidi ya unyogovu ambayo hutokea kutokana na upungufu wa mara kwa mara wa mfumo wa neva. Ikiwa hutaamua juu ya matibabu, vipindi vya kuumia huweza kuwa mara nyingi zaidi. Tiba katika kesi hii ina utawala mkali, ambapo kuna wakati wa kutosha wa kupumzika na maisha ya kazi. Pia ni muhimu kuchukua vitamini.
Katika hali ngumu zaidi za unyogovu unaohusishwa na mabadiliko katika mchakato wa metabolic katika ubongo, njia za ufanisi zaidi za matibabu zinahitajika. Kwa watu wenye afya, furaha na hisia ya furaha ni muhimu. Wakati mwili unapunguza uzalishaji wa dopamine (hormone inayohusika na radhi), mwanamke huanza kutaka kutafuta burudani nje. Nenda, kwa kusema, kwa kutafuta kipimo cha furaha. Wakati huo huo, hatari ya utegemezi juu ya kile kinachowapa furaha ya haraka na ya kufikiri huongezeka kwa kasi. Hii, bila shaka, pombe na madawa ya kulevya. Na kama ilivyo na madawa yoyote, mtu anahitaji ongezeko la kipimo.
Mara nyingi, wanawake wanatafuta kuchukua vikwazo na magumu, lakini hii sio ya kutosha. Baada ya yote, kazi yako si tu kuzuia dalili, lakini pia kujifunza jinsi ya kutosha kukabiliana na kwa usahihi kutathmini hali hiyo. Hii tu itapunguza uwezekano wa unyogovu katika siku zijazo. Kwa unyogovu, daima kuna haja ya kisaikolojia. Kwa bahati mbaya, wanawake wa kisasa bado hupuuza ugonjwa huo. Lakini uzoefu unaonyesha kwamba hii ni mojawapo ya magonjwa hayo ambayo, ikiwa yasiachwa bila kutibiwa, hupungua kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha. Licha ya aina tofauti za unyogovu kwa wanawake, ushawishi juu ya maisha ya familia ya ugonjwa huu lazima daima uangaliwe sana. Ushawishi huu unajionyesha kwa njia tofauti, lakini daima hupo. Kwa hiyo, ni muhimu kupambana na unyogovu.