Slippery Njia
Wakati wa ujauzito, hata kama hakuna barafu la baridi, hatari ya kuanguka huongezeka kidogo. Hii hutokea kwa sababu zifuatazo:
• uhamisho wa kituo cha mvuto kutokana na kufuta kwa asili;
• shida katika kuchunguza ni moja kwa moja chini ya miguu yako, kutokana na tumbo kubwa;
• mabadiliko katika mfumo wa neva kwa wanawake wajawazito kutokana na mabadiliko ya homoni katika mwili (uvivu, kujitegemea, kutokuwepo na akili, viwango vya majibu vya kupunguzwa kwa msukumo wa nje);
• Kwa sababu ya mabadiliko ya homoni, uhamaji wa mishipa na viungo huongezeka, ambayo hutangulia kutembea kwenye miguu, kwa urahisi kuvuruga usawa.
Kwa hiyo, inakuwa wazi kwamba majira ya baridi na barabara zake zenye kupoteza, matukio ya barafu na kufunikwa kwa theluji huongeza sana hatari ya kuanguka na majeruhi yanayohusiana na wanawake wajawazito. Kuanguka kwenye barabara iliyopungua kunaweza kusababisha matatizo, fractures, sprains. Ishara za kawaida za majeruhi haya ni maumivu kwenye tovuti ya kuumia, ugumu wa kusonga, uvimbe wa tishu. Ikiwa dalili hizo hutokea, ni muhimu kujenga immobility ya jeraha kujeruhiwa na kutafuta haraka matibabu. Ili kupunguza maumivu kabla ya kuwasili kwa "misaada ya kwanza" unaweza kunywa paracetamol, ambayo inaruhusiwa kutumika wakati wa ujauzito. Katika kesi hakuna unapaswa kujaribu kurekebisha mguu walioathirika mwenyewe, kama wewe kuumiza mguu wako - kuruka juu ya mguu mmoja, kufanya harakati mkali, hatua juu ya jeraha kujeruhiwa, au kusubiri kwa matumaini kwamba "itapita kwa yenyewe". Kuanguka pia kunaweza kusababisha mshtuko wa ubongo, dalili kuu ambazo ni kupoteza muda mfupi wa fahamu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika, kutofadhaika kwa nafasi au wakati. Katika kesi ya dalili hizo, hata kama hazijulikani sana, unahitaji kuona daktari - wito ambulensi.
Matatizo ya kizuizi ambayo yanaweza kuendeleza kama matokeo ya kuanguka ni pamoja na kikosi cha mapema ya placenta, tishio la kuzaliwa mapema, kutokwa kwa maji ya amniotic. Jeshi la awali la placenta iliyopo kwa kawaida ni mojawapo ya matatizo makubwa ya ujauzito. Kwa kawaida, placenta hutolewa na ukuta wa uterini katika hatua ya tatu ya kazi, baada ya kuzaliwa kwa fetusi. Kama matokeo ya hatua ya kuharibu (tone, mgomo wa tumbo kwenye uso mgumu), placenta inaweza kutofautiana na fetusi katika uterasi, ambayo inaongozwa na kutokwa na damu ya ndani. Maonyesho ya kliniki ya kupasuka kwa upungufu wa mapema ni ongezeko la sauti ya uterasi (uingizaji wa uterine mara kwa mara, unafuatana na hisia ya "uzito" katika tumbo la chini), kutokwa kwa damu kwa njia ya uzazi, maumivu ya tumbo, maendeleo ya hypoxia ya fetasi (njaa ya oksijeni) kutokana na ulemavu wa sehemu au ya kamili ya placenta . Katika hali mbaya, na eneo la kina la udhibiti, kifo cha fetusi cha ndani ya fetusi kinaweza kutokea. Hata hivyo, uwezekano wa matatizo haya katika kuanguka ni ndogo mno.
Tishio la kuondokana na ujauzito inaweza kuhamasishwa moja kwa moja na athari ya kutisha kwenye eneo la tumbo, au kutokana na kushuka kwa dhiki (hofu, msisimko, hofu ya matokeo ya ujauzito, nk). Maonyesho ya tishio la kuondokana na ujauzito ni ongezeko la sauti ya uterasi, kuvuta, kukataa, kukata maumivu ndani ya tumbo, wakati mwingine - kupatikana kwa uharibifu kutoka kwa njia ya uzazi. Spasm (constriction) ya vyombo katika mfumo wa mama-placenta-fetus kama matokeo ya shida na ongezeko la sauti ya uterasi inaweza kusababisha maendeleo ya hypoxia ya fetusi ya ndani ya fetusi (ukosefu wa oksijeni). Mateso ya ndani ya fetusi yanaweza kuonyeshwa na ongezeko au, kwa upande mwingine, kupungua kwa shughuli zake za magari. Ikumbukwe kwamba wakati mwingine, ishara za hypoxia zinaweza kupatikana tu kwa kutumia njia za ziada za utafiti (ultrasound, Doppler - tathmini ya kasi na asili ya mtiririko wa damu katika vyombo vya mama-placenta-fetus mfumo, CTG ufuatiliaji wa mapigo ya moyo wa fetal), ambayo inaeleza haja ya daktari kwa usalama, hata kama unasikia vizuri baada ya kuanguka. Utoaji wa asili wa maji ya amniotic unaweza kutokea kama matokeo ya kuruka mkali katika shinikizo la intrauterine wakati wa kuanguka. Wakati maji ya amniotic yameongezeka, michuzi ya unyevu ya kiwango cha kutofautiana huonekana kwenye kusafisha - kutoka kwenye doa ndogo ya unyevu hadi kwa wingi sana.
Nifanye nini?
Wakati kutokwa kawaida kutoka kwa uke kuonekana (damu, shaka kwamba maji inapita), maumivu ya tumbo, tabia isiyo ya kawaida ya mtoto (shughuli nyingi za motor au, kinyume chake, harakati mbaya na dhaifu) ni muhimu haraka kwenda hospitali za uzazi, ikiwezekana iko katika multidisciplinary hospitali, au piga simu ya wagonjwa. Ukweli ni kwamba kwa kuanguka, tamaa ya pamoja inaweza kuachwa, ikiwa ni pamoja na matatizo magumu na yasiyo ya kizuizi. Ikiwa kuna mashaka ya kuvuja kwa maji ya amniotic, unapaswa kumbuka wazi wakati unapoona kutolewa, na kutumia fursa ya gasket iliyojengwa ya kitambaa cha pamba, iliyofungwa pande zote mbili na chuma cha moto, kwa kuwa itakuwa vigumu kwa daktari kujua hali ya kutokwa.
"Unyoosha majani"
Kuondoka wakati wa majira ya baridi, unapaswa kufuata sheria za usalama ambazo zitasaidia kuepuka matatizo makubwa:
• Jibu sana kwa uchaguzi wa viatu vya majira ya baridi: bila shaka, buti juu ya kifuniko cha juu utapaswa kusahau, viatu zisizohitajika kwenye jukwaa lenye nene, kwa sababu kuna hatari kubwa ya kuchuja mguu. "Bora" viatu vya baridi kwa mama ya baadaye lazima awe na kisigino cha chini kidogo kisichozidi zaidi ya 3-4 cm; seti imara na mali nzuri ya kupambana na kuingizwa - yaani, kwa kuvuta kali au kwa mipako maalum ya kuvuka. Pia, wakati wa kuchagua kiatu cha majira ya baridi, ni muhimu kumbuka kwamba hutengeneza vizuri sio tu mguu, lakini pia eneo la pamoja la mguu, kama wakati wa ujauzito, kwa sababu ya kuongezeka kwa uhamiaji pamoja, ni rahisi kugeuka mguu na kuanguka.
• Fikiria kwa makini kuhusu njia yako, uepuka njia zenye nyembamba za rangi, slides, barabara za njia za kusonga. Angalia kwa makini miguu yako.
• Wakati unatembea chini ya barabarani, usiweke mikono katika mifuko au kwenye kamba la mfuko - ni bora kuwatenga kando kwa usawa. Tembea barabara ya baridi ni ndogo zaidi ("semenyaschim") hatua, na miguu kidogo iliyopigwa katika viungo vya magoti.
• Kwenda chini au kupanda ngazi, ushikilie kwa makini kwa mshindo, chagua barabara hiyo, ukitembea ambayo, ikiwa ni lazima, unaweza kunyakua msaada wowote (uzio, reli, nk).
• Katika hali mbaya ya hali ya hewa (blizzard imara, maporomoko ya theluji ya hivi karibuni, wakati tracks ni kufunikwa sana na theluji, barafu, sleet au mvua, nk), inashauriwa kubaki nyumbani kwa sababu za usalama. Ikiwa haiwezekani kuahirisha biashara, jaribu kuwa na mtu anakuongozana njiani, akiunga mkono mkono wako.
• Unapovaa mitaani, hakikisha kwamba eneo la tumbo linalindwa vizuri na vifungo vya nguo: hii inaweza kufanya kazi nzuri, kwa kupunguza kiasi kikubwa wakati wa kuanguka.
• Ikiwa unasikia kuwa unashuka, unahitaji kufanya hivyo "kwa ufanisi": kikundi, funga mikono yako karibu na tumbo lako (kulinda kutokana na pigo), piga magoti yako na "ukae chini" upande wako. Hii itapunguza urefu wa kuanguka, na hivyo hatari ya kuumia. Wakati wa kuanguka haiwezekani kuficha mbele ya mikono iliyopanuliwa, kama katika kesi hii uwezekano wa fractures ni juu.
• Haijalishi jinsi unavyohisi, wakati wa ujauzito huahirisha burudani ya jadi ya baridi - kuruka kwa slide, skates na skis.
Tunajikinga na hypothermia
Hatari nyingine ya majira ya baridi ni hatari ya hypothermia (athari za chini ya joto juu ya mwili mzima) au baridi (baridi muda mrefu hatua katika eneo tofauti ya mwili). Uwezekano wa subcooling huongezeka kwa unyevu wa juu, upepo mkali. Viungo vya baridi (hasa vidole, ambavyo vinahusiana na upekee wa utoaji wa damu) vinatolewa kwa haraka zaidi, pamoja na ngozi ya sehemu ya mwili wazi - uso, pua, masikio. Wakati wa ujauzito, ukubwa wa taratibu za kimetaboliki katika mwili huongezeka, ambayo inasababisha, kwa upande mmoja, kwa jasho kubwa, na kwa upande mwingine - kupungua kwa uelewa wa wanawake wajawazito kwa baridi: mara nyingi hulalamika kuwa ni moto, haziwezekani kufungia, ambayo kwa kiasi fulani huongeza uwezekano wa kufungia . Maonyesho ya jumla ya hypothermia ya mwili ni pua na baridi ya ngozi, kupungua kwa joto la mwili chini ya 36 ° C. udhaifu wa kawaida, uthabiti na kutojali, kupunguza shinikizo la damu na kuongeza kasi ya moyo, usingizi na kuharibika huweza kuendeleza. Ishara za awali za baridi ya baridi ni hisia ya kupoteza katika eneo lililoathirika la mwili, hisia ya kuchomwa na maumivu ya kuumiza, ngozi hupata rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi, ya kuonekana.
Kwa supercooling ya jumla ya mwili, mama wa kutarajia lazima kuwekwa haraka iwezekanavyo katika chumba cha joto, joto juu - ikiwezekana na umwagaji joto au oga (kwa muda wa dakika 40-40) au kufunikwa na blanketi ya joto, cover na joto, kutoa moto moto chai na chakula cha moto. Ni muhimu kukumbuka kwamba matumizi ya maji ya moto ya joto ya ngozi ya baridi haikubaliki, kama joto kali la tishu husababisha uanzishaji mkali wa michakato ya kimetaboliki, ambayo inaweza kusababisha necrosis - necrosis ya tishu, ambazo huzidisha ugonjwa huo na kuzuia matibabu. Kwa joto la kawaida, kurejeshwa kwa mzunguko wa tishu zilizoathirika huenda sawa na kuimarisha kazi zao muhimu, ambazo huzuia madhara mabaya ya baridi. Wakati wa baridi, ni muhimu kuondoa kwa makini mguu ulioathiriwa na nguo au viatu na joto kwa hatua kwa hatua na polepole, kwa maana njia bora ni ya joto (sio moto!) Maji, joto ambalo linahitaji kuongezeka kwa hatua kwa hatua kutoka 30 hadi 40-45 ° C.. ukamilifu, kwa kuwa ndani ya tishu microcrystallites ya barafu hutengenezwa ambayo, wakati hupunjwa, hudhuru chombo kilichoathiriwa, ambacho kinazidisha hali hiyo na hudhuru zaidi uponyaji. Baada ya joto, eneo lililoathiriwa linaharibiwa, limefutwa na pombe ili kuzuia maambukizi na kutumia bandia ya joto kavu (safu nyembamba ya pamba ya pamba na bandage yenye kuzaa). Ikiwa kuna maumivu yaliyoongezeka wakati joto limeongezeka, ngozi inabakia rangi na baridi, unahitaji kwenda kwa idara ya vidonda vya mafuta, hospitali ya purulent-upasuaji au traumatologic, kwa sababu dalili hizi zinaonyesha baridi kali.
Ushawishi mbaya wa hypothermia juu ya viumbe wa mtoto wajawazito na wa baadaye unaweza kuonyesha, kwanza, kama kuongezeka kwa magonjwa ya kupumua (kama vile pyelonephritis - kuvimba kwa figo, sinusitis - kuvimba kwa dhambi za maxillary, tonsillitis - kuvimba kwa tonsils, cystitis - kuvimba kwa kibofu kibofu, nk), na pili, kwa namna ya maendeleo ya hypoxia (njaa ya oksijeni) ya fetusi kutokana na ukiukwaji wa mzunguko wa damu uteroplacental.
Ili kuzuia overcooling au frostbite:
• Wakati joto la hewa liko chini -20-25 ° C, jaribu kuacha nyumba. Katika hali ya dharura, waulize jamaa au marafiki kukupeleke mahali hapo kwa gari, wito teksi.
• Usie katika hewa ya baridi kwa muda mrefu, hasa katika hali ya hewa ya upepo. Njiani, nenda kwenye duka, cafe, usiruhusu hypothermia.
• Ni muhimu kuvaa vizuri: ikiwa nguo ni joto sana, enda kwenye usafiri au chumba, unaweza jasho. Nguo zisizokubalika na nyepesi sana, ambazo ni hatari ya hypothermia. Hakikisha kuvaa kofia, kinga, kofi, mavazi ya baridi lazima iwe angalau kiwango cha katikati ya mguu.
• Ili kuzuia kufungia na jasho kubwa itasaidia chupi maalum za joto (T-shirt, Mashati, soksi, leggings), katika aina ya kutosha iliyotolewa katika maduka.
• Viatu lazima iwe ukubwa mzuri (buti vidogo au buti, pamoja na viatu vidogo vidogo, vinachangia tukio la baridi kwa sababu huongeza mzunguko wa viungo vya chini). Katika viatu vilivyochaguliwa vizuri, unaweza kubadilisha vidole kwa urahisi. Ni muhimu pia kwamba miguu yako haifai mvua. Unapofika nyumbani, kwa makini kaa viatu vyako.
• Unapotoka, tumia creamu maalum za uso na mikono. Ili kufikia athari ya kutumia cream dhidi ya baridi ni bora mapema, kwa dakika ~ 4 ° kabla ya kuondoka. Athari za kinga za kinga dhidi ya baridi hutegemea kuundwa kwa filamu ya kinga kwenye uso wa ngozi, kuzuia kwa ufanisi madhara ya uharibifu wa baridi na upepo, na juu ya ngozi ya ngozi. Ili cream ili kufanya kazi kwa ufanisi, imefungwa ndani ya tabaka za kina za ngozi na iliunda filamu, ni muhimu kuitumia mapema.
Jinsi ya kuepuka SARS na homa?
Magonjwa ya kawaida ya majira ya baridi ni ARVI (maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo), sehemu kubwa ambayo ni mafua. Chanzo cha ugonjwa huwa mtu mgonjwa, njia ya maambukizi ni ya hewa. Mgonjwa anaambukiza ndani ya siku 5 ya mwanzo wa ugonjwa (hasa siku mbili za kwanza baada ya kuanza kwa dalili), wakati kuhofia na kunyoosha pamoja na matone ya virusi vya mucus hutolewa kikamilifu katika mazingira ya nje. Wanawake wajawazito wana hatari kubwa ya homa na ARVI, kama kinga ya mama wanaotarajia imepungua, ambayo ni muhimu kwa mimba ya mafanikio. Ukweli huu unasababishwa na hatari kubwa ya maambukizi, pamoja na hatari kuhusiana na maambukizi makubwa ya mafua na maambukizi ya virusi vya kupumua kwa papo hapo na maendeleo ya fomu ngumu (pneumonia - kuvimba kwa mapafu, bronchitis - kuvimba kwa bronchi), kuongezeka kwa magonjwa ya muda mrefu katika wanawake wajawazito, nk.
Fluji inahusika na makundi mawili ya dalili: dalili za kulevya (homa, homa, maumivu ya kichwa, udhaifu, maumivu katika misuli na viungo) na matukio ya catarrha (jasho na ukame katika koo, kuonekana kwa kutokwa kwa maji ya kioevu kutoka pua, kikohovu kikavu). Hasa halali kwa wanawake wajawazito, maambukizi ya virusi katika trimester ya kwanza (hadi wiki 12), kama vile wakati huu kuna kuwekwa kwa viungo vyote na mifumo na kupenya kwa virusi, pamoja na ongezeko la joto la mwili juu ya 38 ° C kudumu zaidi ya siku 3 inaweza kuwa teratogenic athari kwenye fetusi (ili kuchochea malezi ya uharibifu wa kuzaliwa), ambayo inaweza kusababisha kuharibika kwa papo hapo. Influenza katika tarehe ya baadaye inaweza kusababisha kutosha kwa upungufu, kukomesha mapema mimba mapema. Ikiwa dalili za maambukizi ya virusi vya kupumua kwa papo hapo au mafua hutokea, wasiliana na daktari ili matibabu ya lazima iwekwe. Kutokana na athari mbaya ya mafua kwenye fetusi, inakuwa dhahiri umuhimu wa kufanya hatua za kuzuia lengo la kuzuia maambukizi na maambukizi haya:
• Wakati wa janga la mafua na SARS, jaribu kuwa katika maeneo yaliyojaa maeneo (usafiri wa umma, sinema, maduka). Ikiwa kwa sababu za udhibiti wako huwezi kuepuka kukutana na watu wengi, unaweza kutumia mask ya wakati mmoja. Ili kulinda mask kutoka kwenye maambukizi ilikuwa yenye ufanisi, ni lazima ibadilishwe kila saa 2.
• Osha mikono yako mara nyingi iwezekanavyo, kwani iko mikononi mwako kwamba sisi hubeba chembe za virusi (kutoka kwa mlango hushughulikia, vifungo vya lifti, nk) ambazo huingia mwili. Kwa kusudi sawa, safisha vifungu vya pua: kwa kusudi hili ni vizuri kutumia matone na maji ya bahari (Aquamaris, nk).
• Vitunguu na vitunguu, vyenye matajiri katika phytoncides, vinajulikana kwa mali zao za antimicrobial. Kwa lengo la kupumua, ni muhimu kwa kiwango cha wastani, matumizi yote ya vyakula hivi kwa ajili ya chakula, na kuvuta pumzi ya harufu yao.
• Ili kuzuia magonjwa, unaweza kulainisha vifungu vya pua na mafuta ya okolini, mafuta ya Viferon, Infagel, na pia kutumia matone ya Grippferon. Dawa hizi zinaidhinishwa kutumiwa katika hatua zote za ujauzito. Drops Grippferon pia inaweza kutumika kwa ajili ya kuzuia dharura ya mafua (wakati kuna kuwasiliana na mtu mgonjwa), kwani dawa hii inzuia kuzidisha virusi yoyote inayoingia kwenye utando wa pua.
• Pia, maandalizi ya nyumbani ya Ocillococcinum pia ni dawa ya kuzuia na kutibu mafua na ARVI katika wanawake wajawazito.
• Kama mtu kutoka kwa familia yako ambaye anaishi katika ghorofa moja ni mgonjwa, ni muhimu kumtenga yeye au wewe kwa siku 5. Ikiwa hii haiwezekani, tumia mask ili kuzuia ugonjwa (basi mask kuvaa kwa mgonjwa). Ni muhimu kwa watu wenye afya na wagonjwa kuwa katika vyumba tofauti. Ni muhimu mara kwa mara kufungia majengo, kila siku ili kuzalisha usafi wa mvua, kumpa mgonjwa na sahani za kibinafsi, kitambaa, vikapu vilivyopoka. Ili kuzuia maambukizi, tumia dawa zilizoorodheshwa hapo juu. Sasa tunajua nini baridi ni hatari wakati wa ujauzito kuliko inatishia mama ya baadaye.