Chakula cha kupendeza sana cha siku 7, ambacho si vigumu kuzingatia. Unahitaji kuchagua hizo mboga mboga na matunda ambazo unapenda zaidi, na kuzichukua siku zote - kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni.
Jumatatu . Siku ya kwanza ni mboga. Hebu sema wewe umechagua matango. Unaweza kuwalisha kwa kiasi chochote: angalau 10, angalau kilo 20 wakati wa mchana, lakini bila kujali jinsi matango yanavyofaa sana, hayatajaza kioevu katika mwili wako, hivyo ni bora kwako kunywa maji zaidi ya madini leo.
Jumanne . Ikiwa siku ya awali ilikuwa mboga, basi, baada yake, matunda inapaswa kufuata. Kwa mfano, apple, machungwa au peari. Kusambaza matunda kwa ajili ya mapokezi minne au tano na sehemu kuu inapaswa kuliwa wakati wa chakula cha mchana. Ikiwa wakati huohuo unasikia njaa isiyoweza kushindwa, unaweza kunywa glasi ya mtindi au kefir.
Jumatano . Leo unaweza kula berries. Inaweza kuwa fragrant safi ya strawberry, plamu au gooseberry. Kuna berries zinahitajika kila siku na kunywa kwa kiasi kikubwa cha madini au maji ya kuchemsha.
Alhamisi . Siku hii unapaswa kutoa upendeleo kwa bidhaa za maziwa ya sour. Unaweza kuchagua kitu cha maziwa - kefir, mtindi au ryazhenka - na kunywa sips ndogo wakati wa mchana. Ikiwa tumbo lako lolote ni jibu la kukumbuka kwako mwenyewe, unaweza kula jibini kidogo la mafuta ya chini na sukari kidogo bila cream ya sour. Kumaliza siku hii ni bora na kioo cha kefir.
Ijumaa . Tena mboga. Unahitaji kuwachagua kwa hiari yako mwenyewe - inaweza kuwa kabichi, malenge, viazi (lakini sio kaanga, lakini ya kuchemshwa) au nyanya za juicy. Kuna mboga tu siku zote na kunywa na maji ya madini.
Jumamosi . Siku hii unaweza kujitolea kwa baadhi ya matunda: cherries, cherries, currants. Wakati wa mchana kuna berries waliochaguliwa na wewe, na usiku jaribu kusahau kunywa glasi kamili ya mtindi.
Jumapili . Zaidi, labda, siku ngumu na ngumu. Utahitaji kunywa maji ya matunda - apple, zabibu au machungwa.