Sisi wote hujitahidi kupoteza uzito haraka na kwa urahisi. Lakini mtu hufanya kazi kwa bidii, na mtu anapaswa kutumia muda mrefu wa maisha yake wakati wa kuzingatia mlo mbalimbali, wakati wa kutumia saa ya mazoezi, akifikia matokeo yasiyo ya maana katika kupunguza uzito wake mwenyewe.
Ikiwa wake wote wanapoteza uzito, mke na mwenzi wake, wanaume huwa na haraka zaidi kufikia matokeo ya kuhitajika, kwa kushindwa kuharibu polovinku. Ni sababu gani ya mchakato huu, na ni mambo gani yanayoathiri kupata uzito na kuacha? Sababu kuu ya uzito wa ziada ni homoni, na kwa usahihi, mchakato wa metabolic wa vitu katika mwili, usawa wa homoni. Kwa maneno mengine, 1 anafahamu hatua yako juu ya njia ya kupoteza uzito ni ziara ya endocrinologist aliyestahili.
Ni nini kinachohitajika kwa fetma? Sayansi anajua sababu nyingi zinazoathiri overweight. Kwa kawaida, wao ni pamoja na maisha ya kimya, na ulaji wa utaratibu, na hisia za kusisitiza, bila kusahau umuhimu wa sababu hiyo kama urithi, lakini umuhimu mkubwa unahusishwa na homoni za mwili zinazohusika katika mchakato wa kimetaboliki. Ikiwa unaelewa njia za homoni hizi, unaweza kupunguza kiasi cha uwezekano wa kukuza fetma katika mwili wako mwenyewe.
Watu wengi wanaona uzito mkubwa kuwa matokeo ya kupata virutubisho na nishati zaidi, kwa mtiririko huo, wakati wa kula, ikilinganishwa na kupoteza kwao, na hii ni sahihi. Kwa kuongeza, watu wengi wanafikiri kuwa kuondokana na mafuta ya ziada unahitaji tu kupunguza kikamilifu katika lishe na kuongeza gharama zako za nishati kwa kufikia upotevu wa uzito wa haraka - lakini hii ni sahihi tu.
Kiumbe ni mmiliki mwenye kujali, ikiwa amegundua kiasi cha chakula ambacho kinaweza kuliwa, atakumbuka kwa milele. Ikiwa baadaye kiwango cha chakula kinapungua, atachukua kama rufaa kujaza hifadhi zake, kwa sababu kupunguza ulaji wa chakula ni dhiki kali kwa mwili, na ishara kwa ukweli kwamba nyakati ngumu hazi mbali, mmiliki anamlazimisha, ambayo ina maana ni muhimu kufanya stash siku ya giza.
Yeye hujaribu kila njia iwezekanavyo ili kurejesha hali ya zamani ya amani na furaha ya wingi kwa wingi (hata kwa ziada) ya chakula. Kwa hiyo, unawezesha kula, na uzito wako ni hata kuongezeka.
Mpango huu huzalisha homoni, wasaidizi wa ustawi wa kila kiini cha mwili wako, na mafuta, kati ya mambo mengine. Homoni huanza kuongeza tamaa yako ya kupendeza, mwili hupunguza kasi ya vifaa, kutuma mafuta katika hifadhi, na kusababisha mwili kwa hali yake ya awali licha ya jitihada zako zote.
Jukumu la homoni za wanawake: Takwimu ya mwanamke ni tofauti kabisa na takwimu ya mtu kutokana na kuwepo kwa homoni ya ngono na jinsi ya mafuta ya mwili kwa aina ya kike. Kimsingi, matako, miguu, kifua, tummy imejaa. Mikono na uso kwa kiwango kidogo. Hali imetengeneza hii kwa kuzaa mtoto, anaweka mafuta ya chini ya kinga ili kulinda matunda kutokana na athari za mitambo, kama mshtuko wa mshtuko, na pia kutumia nishati kwenye mchakato wa lactation.
Thamani muhimu zaidi ya homoni za wanawake zina katika vipindi muhimu - wakati mwili unapoingia kwenye hatua ya kukomaa, basi chakula cha ziada kitawekwa mara moja katika maeneo ya wanawake, kwa sababu ya estrogen. Kwa kuongeza, mwili utatengeneza usambazaji wa mpango wa amana na aina ya takwimu yenye uzito, na katika maisha yote ya mwanamke, utajaribu kupata karibu nayo.
Madhara ya juu ya homoni za kike atakuwa na umri wa miaka 40 na zaidi, hasa ikiwa unapenda mara nyingi upendeleo kwa tamu, kukaanga na mafuta. Wakati huo huo, mwili huandaa kwa kilele, na huhifadhi nishati kwa njia ya amana ya mafuta. Wanawake waliohifadhiwa vizuri husababisha kukomaa kwa muda mrefu zaidi kuliko wapenzi wa kike, kwa sababu mwili hujaribu kuja katika hali hii kwa wakati fulani.
Ni homoni gani zinazohusika katika usimamizi wa uzito? Moja ya homoni kuu zinazosimamia kuwepo kwa mafuta katika mwili ni leptin. Leptin inafuatilia kuwepo kwa mafuta katika seli, na kama kiwango cha mafuta kinapungua, kiwango kidogo cha leptini kinaongeza mahitaji yako ya chakula, kasi ya kimetaboliki. Ikiwa kiasi cha mafuta katika seli kinaongezeka, ongezeko la leptini katika damu linauambia ubongo - "kuacha kula!".
Leptin ni mdhibiti mzuri wa hamu ya afya kwa watu, lakini mara kwa mara ubongo wetu unakuwa kiziwi, sensorer zake zimefungwa na vitu vingine, na haisiisi ishara iliyotumwa na leptini yenye kiwango cha juu. Kwa wakati huu, malezi ya awali ya unyevu wa patholojia imewekwa. Homoni nyingine muhimu inayohusishwa na kimetaboliki ya mafuta ni insulini, bidhaa za kongosho. Insulini inakuza mkusanyiko wa mafuta. Homoni hii inafanya kazi ili kuzuia shughuli za enzymes zinazojaribu kupungua mafuta, na kukuza usindikaji wa sukari ya ziada katika mafuta na uhifadhi wake katika seli. Kiwango cha insulini kinaongezeka kwa kasi na matumizi ya pipi, mabadiliko ya pipi kwenye kilo nyingi hufanywa pande zote.
Homoni za tezi (zinazozalishwa na tezi ya tezi) zina jukumu kubwa katika kimetaboliki ya mafuta kama waharakati wa vipande vya mafuta. Matokeo ya upungufu wa homoni hizi ni ugonjwa wa hypothyroidism - ongezeko la amana ya mafuta, nguvu, hata utimilifu, ugonjwa. Na kwa magonjwa ya Msingi au kwa hyperthyroidism, kinyume chake, uharibifu mkubwa hutokea. Inasaidia mchakato wa kupoteza uzito somatotropin - homoni ya kukua, activator ya secretion ya mafuta ya seli, pamoja na cleavage yao.
Homoni nyingine inayoathiri mchakato wa kuchomwa mafuta ni testosterone - ikiwa ni chini ya wanaume kupata mafuta, kupoteza misuli na kupoteza nguvu za wanadamu.
Kula kwa kiasi kikubwa na kuongoza maisha ya afya kwa daima kukaa ndogo na nzuri!