Kwa kiwi, unaweza kupoteza uzito kwa urahisi. Katika kiwi, pamoja na vitamini na asidi, ni pamoja na enzymes na fiber, ambayo huchangia kupoteza uzito. Ili kufikia athari bora katika suala la kupoteza uzito, matunda hayo lazima yalawa dakika 30 kabla ya chakula au masaa machache baada ya kula. Kuamua kukaa kwenye chakula na kiwi, unahitaji kujua kwamba matunda haya yanapaswa kutumiwa kila siku kwa kiasi cha vipande 7-10. Chakula na kiwi ni kinyume chake katika vidonda vya tumbo, gastritis na matatizo mengine ya utumbo.
Chakula na kiwi kwa wiki 2
Siku ya 1: Kwa kifungua kinywa - 3 matunda ya kiwi matunda; baada ya dakika 30 1 yai ya kuchemsha yai ya kuchemsha; Sandwich yenye jibini ngumu; glasi ya chai bila sukari iliyoongezwa.
Kwa ajili ya chakula cha jioni - 5 matunda ya kiwi matunda; baada ya dakika 30 kipande cha kifua cha kuku cha kuku; saladi ya matango safi na nyanya.
Kwa chakula cha jioni - vipande viwili vya kiwi; katika nusu saa 200 gr. Cottage cheese ya mafuta; maji safi au maji yaliyotengenezwa. Kabla ya kwenda kulala, kefir ndogo ya mafuta huruhusiwa.
Siku ya 2: Kwa kifungua kinywa - nusu saa kabla ya chakula 2 Kiwis; mayai iliyoangaziwa na mkate na glasi ya juisi.
Kwa chakula cha mchana , matunda 4 ya kiwifruit; katika nusu saa kuchemsha samaki chini ya mafuta kwa kiasi cha 250 g; nyanya chache na rusks; chai bila sukari.
Kwa chakula cha jioni - saladi yoyote ya matunda, ambayo lazima iwe na kiwi; 200 gr. Kuku ya kuchemsha; 1 yai ya kuchemsha. Kabla ya kulala, unaweza kutumia matunda kadhaa ya kiwi na jibini kidogo la mafuta ya chini.
Orodha hii inapaswa kubadilishwa. Kozi ya mara kwa mara ya chakula hii inaweza kutumika baada ya miezi miwili. Ili kufikia matokeo bora, shughuli za kimwili na shughuli za kimwili zinapendekezwa. Ili nje ya chakula lazima iwe hatua kwa hatua, na kuongeza chakula chako cha kila siku.
Chakula na kiwi kozi katika wiki 1
Unataka kupoteza uzito kwa wiki kutoka 2 kg hadi 4 kg - kisha chakula hiki ni kwa ajili yako.
Kwa kifungua kinywa, unahitaji kuandaa saladi ya matunda. Miche michache, mazabibu 1, 2 kiwi saga na kuchanganya na vijiko 2 vya oatmeal, na vijiko 2 vya ngano viliota. Saladi kumwaga na mtindi.
Kwa chakula cha jioni kuandaa mipira ya mana. Ili kufanya hivyo, tbsp 3. l. Semolina iliyochanganywa na kikombe cha nusu ya maziwa ya chini, kuongeza kiini, tsp 1. asali, tbsp 1. l. ngano ya ngano.
Katika mchana wa mchana, tunda la kiwi 3 linapaswa kuchanganywa na kikombe cha nusu ya mtindi, na kuongeza 1 tsp. serum.
Kwa chakula cha jioni saa 200 gr. Cottage cheese ya mafuta ya chini, unahitaji kuongeza kiwi 3. Kula na toast kavu.
Chakula cha siku moja na kiwi au siku ya kufunga
Kwa chakula kama hicho, matunda tu na maji yanahitajika. Wakati wa mchana, unahitaji kula kiwi 6-7 kwa muda wa masaa 2-3. Kati ya chakula unahitaji kunywa maji mengi iwezekanavyo.
Chakula hicho kitasaidia kuondokana na edema na kufanya kazi kwa matumbo. Unaweza kuomba kutoka siku 1 hadi 3 (hakuna zaidi). Ni ufanisi sana ikiwa hakuna uharibifu katika kazi ya njia ya utumbo na mizigo kwa matunda ya kiwi. Baada ya chakula kama hicho, mtu hawezi kula sana mara moja. Kiwango cha chakula cha kila siku kinachotumiwa lazima kiongezwe kila siku, na kiasi cha matunda kiwi hupunguzwa.