- Vitunguu - vipande 2
- Tangawizi safi (5 cm) - 1 kipande
- Tarragon - Gramu 20
- Bahari ya Chumvi - vijiko 1/2
- Mafuta ya mizeituni - mililita 20
- Vitunguu - 3 Macho
- Basil safi violet - Gramu 20
- Lemoni - kipande 1
- Dada - Gramu 800
Hebu tuanze na mboga. Vitunguu, tangawizi na vitunguu vinatakaswa, wiki huosha. Sisi kuweka mboga zote katika bakuli ya blender. Ongeza mboga mboga kidogo ya limao na kusaga kila kitu kwa mchanganyiko wa viazi vinavyotengenezwa. Sasa tunahusika katika samaki - inahitaji kufungwa, kukata mapezi, kukata kichwa. Sasa tunapunguza samaki na gruel ya mboga inayozalisha (nje na ndani), kuiweka katika sahani ya kuoka na kuinyunyiza na pete ya vitunguu. Kunyunyiza na mafuta. Bika takriban dakika 20-25 kwa digrii 200 - mpaka kupikwa. Bon hamu!
Utumishi: 2