Karibu wasichana wote na wanawake angalau mara moja, lakini wameweka kupoteza uzito. Na kwa wengine, hii inakuwa lengo la maisha. "Kutoka" kutoka kwenye mlo mmoja, wao "huketi chini" kwa upande mwingine, jaribu moja kwa moja dawa za uchawi. Katika vita, je! Yote inamaanisha vizuri? Hata hivyo, usikose wakati ambapo mapambano hayakuanza kwa uzito, lakini kwa afya yako. Sio chakula ambacho ni muhimu, lakini lishe nzuri, madhara ya chakula cha Kremlin na vielelezo vingine ni dhahiri.
Harm kwa chakula cha Kremlin
Kanuni ya uendeshaji wa milo ya miujiza "na upendeleo" wa kisiasa (kwa mfano, chakula cha Kremlin au Luzhkov) ni rahisi. Kwa mujibu wa dhana yao, protini tu na mafuta huweza kuliwa, na wanga, ambazo ni mafuta makubwa katika mwili wa kawaida, hutangazwa kuwa adui No. 1. Hivyo, ili kupata nguvu, mwili lazima utumie mafuta, protini na maji yake. Kanuni hiyo inakabiliwa na mlo maarufu wa Atkins na "tamasha". Kwa kweli, kupoteza uzito juu ya mlo huo ni mwanzo wa ugonjwa huo. Kwa sababu pamoja na upotevu wa maduka ya mafuta, uharibifu wa misuli na maji mwilini hutokea. Harufu mbaya kutoka kinywa, kuvimbiwa, hali mbaya na kupoteza nguvu - washirika waaminifu wa kila aina ya "kremlin" mlo. Chini ya tishio ni figo na ini. Na, bila shaka, ubongo ambao hutumia wanga huathiriwa sana. Tatizo kuu ni kwamba hasi haionekani mara moja.
Kwa njia, mbali na kila kitu kutoka kwa vyakula vya protini hupoteza kilo. Mara nyingi, baada ya majuma kadhaa ya mateso, hisia mbaya, uthabiti na kuwashwa, wasichana hupona! Kukubaliana, ni vigumu kukaa kwenye chakula, unapoona kuwa uzito huongezwa tu. Kwa kuwa vyakula hivi vinahalalisha kabisa mafuta katika chakula, hii inasababisha, kama sheria, kuongezeka kwa ulaji wa caloric jumla ya chakula. Kwa hiyo, mafuta mengi huwaka, aina nyingine. Chakula kinachokaa, mafuta yaliyopatikana yameachwa na mwili umejaa sumu. Na baadaye majaribio hayo na mwili wake itaendelea kushindwa na matatizo na moyo, mishipa ya damu, cholesterol ya juu, atherosclerosis, ugonjwa wa kisukari. Kwa njia, Dk. Atkins aliyejulikana duniani, ambaye aliomba kusitishwa kwa wanga, alikuwa feta. Katika miaka ya mwisho ya maisha yake alikuwa akizidi kilo 120. Mbali na kueneza uzito, pia alikuwa na matatizo mengine ya afya - moyo mgonjwa na shinikizo la damu. Hii ni nini kinachotokea ikiwa hunazingatia chakula cha busara.
Kupunguza chakula
Kwa mkono wa mwanga wa Maya Plisetskaya, kanuni "Tunahitaji kula kidogo" ilipendezwa na wengi, na kila mtu aliiita vizuri kama alivyoweza. Vikwazo vya ulaji wa calorie ni jambo la kwanza linaloja kwa akili kwa wale wanaotaka kupoteza uzito. Mara ya kwanza inafanya kazi. Lakini viumbe ni wajanja zaidi kuliko wewe. Kwa kuwa hawezi kulishwa kikamilifu, hupungua kimetaboliki na huanza kutumia maduka ya mafuta sana kiuchumi. Viumbe hufanya feats: hata tango moja inaweza kukupa nishati. Lakini, kama si vigumu kuelewa, sadaka ni nyuma ya matendo hayo. Ili kuweka mchakato wa kupoteza uzito, una chini na chini. Bila shaka, njia mbaya kama hiyo unaweza kupoteza pounds nyingi. Lakini kwa hili unapaswa kulipa kwa afya ya moyo na karibu vyombo vyote vya kupungua.
Pia, ukiukaji wa chakula cha busara ni matumizi mabaya ya vyakula fulani. Katika madhumuni yao ya awali wao ni muhimu sana. Lakini ikiwa unakula tu, utakuwa na matatizo makubwa. Kwa mfano, p isp chakula. Kuketi juu ya mchele husababisha kuenea kwa bile na kusababisha uumbaji wa mawe katika gallbladder. Kefir chakula. Pamoja na matumizi ya bidhaa hii ya jumla, manufaa yanaweza kuharibika. Apple chakula. Kwa sababu hiyo, wanga tu huingia mwili, kwa hiyo kuna hatari ya kuendeleza ugonjwa wa mfumo wa endocrine. Juisi zilizopigwa vizuri. Njaa ya mara kwa mara ya njaa imehakikishwa: asidi zilizomo katika juisi huwashawishi mucosa ya tumbo. Cottage cheese lishe. Ulaji wa kalsiamu nyingi ni hatari sana kwa moyo na mishipa ya damu. Gramu 100 za jibini la Cottage kwa siku ni kiwango cha juu kinachoweza kuruhusiwa.
Harm ya Kichina, Thai, lowarnautaut na vyakula vingine
Vipande vya vidonge vya "Thai" ni tofauti, lakini vinaunganishwa na madhara moja - ambayo hayakuwasha, kwa hiyo hupiga paka hadi mwili. Wale wanaopunguza hamu ya kula, wanafanya mfumo wa neva wa kati. Kwa hiyo, matatizo mengi kwa wanawake wanaowapokea yanahakikisha. Ni hasira, hali mbaya, usingizi, hofu, kichefuchefu. Mapokezi ya vidonge vya aina nyingine hujaa ugonjwa wa ugonjwa. Tangu mafuta yaliyotakiwa hayapatiwa, yanatoka kwa njia ya asili, na kwa haraka sana. Kumekuwa na matukio wakati watu baada ya kuchukua vipande vile hawakuondoka, sorry, kutoka kwenye choo kwa siku kadhaa. Na "athari" imeongezeka baada ya ulaji wa vyakula vya mafuta, hivyo ni lazima iondokewe kabisa. Matokeo ya mwisho ya dawa za mlo inaweza kuwa dysbiosis, ambayo hutibiwa kwa muda mrefu.
Katika soko hivi karibuni hivi karibuni maandalizi ya mitishamba "mpya" yanaonekana, yanayotumiwa kutumika katika dawa za watu wa Hindi, Kijapani, Kichina. Hata hivyo, ni vigumu kufikiria mtu wa mashariki anayevunja maelewano na asili. Wakati wa kuchukua muujiza wa mimea kwa wanadamu, athari mbaya ya kudumu ya tabia ya kisaikolojia imefunuliwa. Takwimu hizo zimepatikana kwa ajili ya mimea ya familia ya Kirkazones, ambayo ni pamoja na katika nyimbo za makusanyo ya mitishamba. Na sio Warusi tu ambao hupatikana juu ya bait ya waaminifu waaminifu. Kwa mfano, katika nchi kama mafanikio kama Ubelgiji, kesi kubwa za maendeleo ya haraka ya figo ya figo, ambayo iligunduliwa katika angalau watu mia moja, yaliandikwa. Kwa kawaida, hasa walikuwa wanawake ambao walitumia mimea ya Kichina kwa kupoteza uzito. Ikiwa utapewa, kwa mfano, vidonge vya " Yu Shu " - kumbuka, vyenye vitu vya psychotropic. Na mara moja vidonge maarufu sana vya "Lida" - sumu ya panya na vitu vya kisaikolojia. Madhara ya kutangazwa " Judeiman " inamaanisha tachycardia, kuhara, kuvimbiwa, uvimbe, kuvuta. Na katika chai yenye jina lile lilipatikana kwa arsenic na zebaki.
Matibabu ya ajabu
Hata wengi wasio na hatia kwa mtazamo wa kwanza wanaweza kuharibu utendaji mzuri wa mwili. Chromium inashauriwa kuchukuliwa na wale ambao hawawezi kushinda nia za pipi. Kwa kiasi fulani, hii ni haki, kwa sababu chrome inasimamia viwango vya sukari damu na normalizes kimetaboliki ya kimetaboliki. Lakini kwa uzito wake, rhinitis, maumivu ya kichwa na ngozi hupungua.
Fen-dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) ni kuongeza chakula ambacho hakielekani kuhusishwa na lishe nzuri. Mara nyingi hupatikana katika "njia ya miujiza". Katika nchi nyingine, ilikuwa marufuku rasmi, baada ya watu kadhaa ambao walichukua fen-fen walikufa kutokana na mashambulizi ya moyo. Madhara ya kawaida kwa kuchukua dawa hii ni maumivu ya kichwa, ugonjwa wa moyo, kuongezeka kwa shinikizo la damu na usingizi.
Sauna. Baadhi, ambao wanapendelea njia nyingi za afya, wana matumaini makubwa kwa hiyo. Hata hivyo, sauna haina joto mafuta. Kwa hiyo huja tu asidi kidogo ya mafuta. Kwa hivyo, kulazimisha mwili kwa saunas au baths mara kwa mara, kupungua moyo na kukiuka usawa wa maji-chumvi, ni hafai.
Laxatives
Laxatives ni mada ya wapendwao wengi zaidi ya kupoteza uzito. Wanafikiri kwamba tumbo linaloendelea ni msamaha tu kwenda kwenye choo vizuri. Kwa kweli, tummy ya kike hupangwa kwa namna ambayo inapaswa kuwa na mwelekeo kidogo. Katika sehemu ya chini kuna viungo muhimu, ambavyo huongeza kwa kiasi fulani ukubwa (wakati wa siku muhimu). Vitu vya tumbo kwa ukubwa wa tumbo vinaweza kuathiri tu ikiwa kuna uvunjaji. Au mtu hushindwa na kuvimbiwa na siku chache hakuwa na choo. Au ikiwa tumbo ni "vimelea" sana. Lakini basi tatizo la laxative tu halitatuliwa. Aidha, ulaji wa mara kwa mara wa laxative pia hauna salama - stool mara kwa mara hupunguza kiwango cha potasiamu katika mwili. Na kama matokeo ya misaada ya mara kwa mara, arrhythmia na hata pancreatitis kuendeleza. Bila kutaja ukweli kwamba tumbo huacha kufanya kazi yenyewe, atony huanza na kufufua inachukua zaidi ya wiki. Pah-pah-pah (ili si kwa jinx) ...
Njia nyingine ya kawaida ya kupunguza uzito ni kwa kuchukua diuretics. Si vigumu kufikiri kwamba uzito umepunguzwa kutokana na upungufu wa mwili. Thibitisha alama kwenye mizani - hiyo, kwa kweli, matokeo yote ya "kupungua" hii. Lakini wakati wa muda mfupi wa kupoteza uzito kutokana na kupoteza maji, mwili huchelewesha maji yafuatayo. Chini ya tishio ni figo na moyo, ambazo zinaathirika sana na usawa wa electrolyte.
Kumbuka - huwezi kupoteza uzito haraka. Kukimbia kutoka kwa njia ambazo zinaahidi. Je, si "peck" kwenye hadithi za marafiki kuhusu jinsi walipoteza kilo 15 kwenye mlo wa miujiza. Mwili wao hauhusiani na yako. Mtandao na matangazo ni masoko mawili makubwa, ambapo, kwa kweli, unaweza kuchimba kitu cha heshima, lakini kuna zaidi "pigo" huko. Mbali na lishe bora na lishe nzuri, hakuna njia nyingine ya kuweka mwili usiwe na afya na afya!
Hemocode
Hemocode ni njia nyingine maarufu ya kupoteza uzito. Haijulikani ndani yake ni bei tu - kuhusu $ 700. Kiini cha nadharia ni kwamba kikundi na sifa nyingine za damu zinaelezea asili ya lishe. Hiyo ni kwa kila wake mwenyewe: moja ni kupoteza uzito kutoka hamburger, na mwingine hupata mafuta kutoka kwenye jani la saladi. Lakini kwa mazoezi, orodha ya kuruhusiwa kamwe itakuwa pipi ya chokoleti, chips, mikate na furaha nyingine ya maisha, ambayo inajulikana kama wauzaji wa mafuta wa kudumu katika pande zote. Na ukweli kwamba unahitaji kula mboga, bidhaa za maziwa ya mboga, mboga mboga na matunda sio siri kwa mtu yeyote. Sio kawaida kwa wasichana kula tu uzito uliopendekezwa katika orodha hizi, tu kupata pounds ziada. Baada ya yote, katika kila utawala kunaweza kuwa tofauti.
Kwa maoni ya wananchi, hemocode ni moja tu ya nadharia na, labda, hata kuwa na msingi. Lakini hii haitoshi kuthibitishwa. Katika mazoezi, sheria ya msingi hufanya. Ikiwa unapoanza kula vyakula vyenye "kuruhusiwa", bila gharama za kuongezeka kwa nishati, utaanza kurejesha. Hii ni wazo mbaya - kuzingatia kwamba haiwezekani kupona kutokana na mazao, lakini kutokana na mafuta - daima. Yote ni kuhusu kipimo.
Kwa mujibu wa makadirio ya kihafidhina, leo theluthi moja ya idadi ya watu inakabiliwa na uzito mkubwa zaidi katika nchi yetu. Kupunguza uzito kwa watu kama hiyo, bila shaka, ni muhimu. Lakini tu mapokezi ya chakula cha afya, ikiwa ni pamoja na ngazi zote za piramidi ya chakula inayojulikana na kizuizi cha uwezo wa jumla ya maudhui ya kalori. Usisahau kuchanganya hii yote na shughuli za kimwili! Leo, nyingine, ufanisi zaidi na salama ina maana ya kupoteza uzito na kuvuta takwimu bado haijaanzishwa. Ikiwa unakula rationally, madhara ya chakula cha Kremlin haitakuwa mbaya kwako. Baada ya yote, hutawahi kukaa tena.